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戒掉手机的有效办法

戒掉手机的有效办法

作者: 古文阅读师 | 来源:发表于2021-10-09 06:31 被阅读0次

手机已经越来越成为耗费时间,制约自己成长的bad habit了。仿佛有一种魔力,手一碰,然后就粘住了,还有就是时不时想看一看。

改掉这个习惯,要循序渐进。一是规定手机在手时间,一开始是2分钟,逐渐切掉粘性。可以再拿,但一到手2分钟必须扔掉。二是找到吸引自己的东西的替代,小说,买本书。视频,看点其它的。

物理上的隔绝最有效,但是却不容易治标,还是要在思想上去改掉。

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