你是汽车，食物就是燃料，你要倒进去纯度高的汽油还是混杂垃圾，决定了你这辆车可以开多远！以下是适宜的食物
疾病期间或者八岁以下幼小儿童饮食注意事项
适宜食物
【主食】：大米，小麦，小米，燕麦，薏仁米，玉米，绿豆，红豆，蒸馒头、莲子，饺子，各种五谷类杂粮面食等
【辅食】：各种绿色蔬菜、荸荠、白萝卜、黄瓜，豆浆，豆腐，百合，鹌鹑蛋，金针菇，猪肉，鸭蛋，鸭肉，鹅肉，鹅蛋、黄鱼，子梅鱼，鮸鱼。
【零食】：水煮花生，豆腐干，全麦无夹心吐司面包
【水果】：青枣、冬枣、苹果、香蕉 、梨 、小姑娘、 火龙果 、牛油果、雪莲果，木瓜
要想保持健康状态，还要注意每餐七分饱，宝宝奶粉尽量泡淡些，一口食物咀嚼24下才能容易消化吸收，一餐的食物不要超过3-6种，一天的食物不要超过9-18种，因为每种食物的消化过程是不一样的，一次性摄入过多种类食物会导致肠胃消化紊乱，影响营养吸收，缺乏营养，从而导致各种疾病发生，年龄越小或者疾病越重的患者更加需要注意减少一次性吃过多种类食物。营养缺乏不是因为你吃的太少，而是你吃的东西不消化不吸收。
忌口食物
【不宜主食】：南瓜、红薯、芋头，鱼胶，糯米、年糕、汤圆
【不宜辅食】：牛肉、羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸡肉、虾蟹贝壳等海鲜，各种蘑菇类，笋类
【不宜零食】：饼干、酸奶 、蛋糕，冰淇凌、夹心烤面包、奶制品、糖果、巧克力、山楂
【不宜水果】：芒果、草莓、蓝莓、猕猴桃、橘子、柚子、葡萄、番茄、荔枝、桂圆、榴莲、甘蔗、山竹、榴莲、
【特别须知】
1. 咳嗽痰多发烧感冒患者不宜喝牛奶，还在喝奶的孩子尽量不喝夜奶
2. 腹泻期间不吃萝卜，可以吃山药
3. 便秘患者可以多吃金针菇，白萝卜，火龙果，青枣，冬枣，煮花生，不要吃山药，羊肉
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