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瘦身形体目标

瘦身形体目标

作者: 潘若颖 | 来源:发表于2019-04-06 19:48 被阅读0次
瘦身形体目标

2019年4月7日,潘若颖下定决心在6月1日时,体脂要控制在21%以内。不达目的不罢休。以上图片是我的体型终极目标。

这是年后不记得是第几个周末到这个健身房这报道了,因工作的原因,只有好好把握周末的时间来这报到。

能让自己坚持来的原因是:

1、教练费用超级贵,不来,时间过去了钱就白花了心疼。

2、我非常非常想让自己瘦下来,因为体型变好了,精神状态也会好。自信心也会越来越好。

3、看看自己通过长期坚持做一件有益于自己的事情带来的好处。“一件事做成功了,其它也会没问题。”

这一个多月以来,有过怀疑,有过困惑,有过抱怨:肉肉怎么还不跟我说再见?常常问教练我什么时候才能瘦下来?

在训练过程中有无数个念头涌上心头,最后总结送给了自己一句话:为了健身减脂你做到了什么?来了几次健身房?饮食有规律吗?当把所有问题归到自己身上时,就不会再去问那么多没有实际意义的问题了。

今天把这张海报作为形体目标偶像来激励自己,是因为以下因素对我的影响与刺激。所以想逼自己一把。

1、教练

我的教练在年后瘦下来了,深深的刺激到了我。他就是我的榜样,心想:你为什么没做到?——执行力不够。

2、工作服

今天在去试工作服的时候,看到镜子里的自己,上半身是满意的,可是下半身不敢直视。于是被刺激到了,之前对自己不够狠。锻炼做到了,吃——没控制好也枉然。于是我决定坚决执行教练的话,晚餐不吃碳水化物,早餐少量进食。

3、旁边人的对话

今天对自己的时间利用并不是很满意,但有幸听到几个优秀青年的对话,促使我对自己的鞭策更有动力。

瘦身形体目标

人生有很多梦想,不一定都能实现。我坚信有些事情一旦确立了就坚持下去,当它成为你的一种习惯,当你停不下来的时候也许就离成功不远了。

我能看到的是,长期坚持来锻炼的会员有好几个她们瘦下来了。

也许是教练在鼓励我,“你的腿比以前小了”这对于我来说兴许有些安慰。

此文最终的目的是见证及检验我自己是否能达标:争取6月1达到目标体脂21%,欢迎您的监督,到时提醒我有福利哟。

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