失与恋

失与恋

一般意义上所谓的“失恋”是指一个痴情人被其恋爱对象抛弃。失恋引起的主要情绪反应是痛苦与烦恼，大多数人能正确对待和处理这种恋爱受挫现象，愉快地走向新生活。然而也有一些人不能及时排除这种强烈情绪。导致心理失衡，性格反常。

失恋怎么办？恋爱虽然美好，但是不是每段恋爱都能走到结婚，如果失恋了怎么办？下面就让小编告诉你。

失与恋

不是每个人都能面对失恋的。有些人在失去爱情后很长时间感到痛苦和压抑。失去爱是件很痛苦的事，但对一个长期失去爱情的人来说，痛苦是很不好的。那么，人们如何度过失恋的痛苦时期呢？

一、失恋怎么办

1、寻找合适理由，学会安慰自己

美国着名心理学家埃利斯的ABC理论告诉我们：使人难过和痛苦的，这不是事件本身，而是对事件的错误解释和评价。所以，面对失恋的痛苦，我们应该学会从不同的角度去寻找自己的理由。笔者认为，可从两个方面进行尝试：

失与恋

（1）是寻找能使自己接受分手这个现实的理由。比如：

①我爱他（她）但是不敢保证她（他）就一定要爱我；

②已婚者还有不少的人离婚而另择新偶，更何况谈对象，我仅是对方选择和参考的对象之一，我没有理由要求别人一定要选择我；

③恋爱是双方的事，我们的分手，说明自己也有不适合对方的因素，责任不全在对方；

④现在的分手是为了将来的牵手，如果我们一直吵架，相爱，甚至结婚，分手的因素仍然存在。那就更痛苦了。现在的短暂疼痛是为了将来的痛苦，应该痛在现在，不是痛在将来；

⑤既然他（她）提出了分手，我还要去纠缠他（她），那说明我没有骨气，一个人可以没有力气但不能没有骨气；

⑥离开他（她）是因为有更优秀的人在等着我。

（2）是寻求对方这种人没有值得自己再去追求的理由。比如：

①他是一个花心的人，这样的人不可靠，离开他（她）是我的幸运；

②他（她）的缺点很多，我怎么能与一个有那么多缺点的人相爱一生呢？

③他（她）这人根本不顾及别人的感受，比较自私，他（她）现在对我就这样无情无义，还指望他（她）将来还对我很好吗？

④他（她）的表现配不上我，我的寻偶目标不应该是他（她）这种人；

⑤他（她）的举动让我心痛，我需要的是快乐而不是痛苦，只有放下而不去奢求我才能快乐；

⑥我累了，我想尽快解脱……当你搜索到这样一些合适的理由时，可能你的心态就会发生根本性的变化。

还没完呢！后续......