一个月的书写打卡，没想到这么快就结束了，快得有点措手不及，好像做梦一样。
当初，徘徊在“定位营”门外纠结不前的时候，刚好朋友轨迹推广的书写群，给了我一个躲避纠结的机会。
本以为，书写只是提升写作方面的技能，表达能力的训练，报名了，才知道是心理学疗愈方面的。
感叹自己的鲁莽，除了好奇，也只能既来之则安之了。
20天的书写，有一次超时了，占了第二天的位置，第二天的又被推到了星期六。
其它的基本没有超时，书写的时候也基本跟着感觉和想法走，但还是觉察到一些情感和想法，没办法用语言表达出来，或词不达意。(真是书到用时方恨少，功底太簿)
即便如此，书写的收获还是挺多的。书写时节奏比较慢，这样导致情感与想法变得更清晰，更走心。
刚开始“给词”自由书写，发现我好像基本是围绕着原家庭和现学习状况和朋友圈来书写，自由度太广，就只会围绕两件比较重视的事来写。。
后来书写到O卡和音乐，用到视觉/听觉/感受与联想，觉得越来越好玩，闻到心理学的味道，哈哈。
书写中最大的两个收获:
一、多提问，看全局
书写中，慢慢的觉察自己的情绪，情绪背后的需求。过去，事情发生时，我的需求是什么？我的表现是什么？我传递给他人的信息是什么？ 其他人的反映是什么？哪些是我传递出信息后的回馈？能量场是怎么运作的？为什么会有这样的回馈？
最主要的一点，我发出信息的力量来自哪里？这让我看到平时所没办法看到的，我的搓、任性、糊闹，这些底气、勇气`能量、力量来自哪里？——统统来自我的家庭系统，我的支持系统。
没有他们的偏袒、包容、迁就和呵护，估计早被皮开肉烂，屁股开花了。
父母不是完人，在养育我们的路上，给我们造成的伤害，再所难免，但他们给我们的爱有50%以上，没有这个百分比的话，我们早就夭折了。。
这些伤害、伤痛、苦难，是父母没办法所给予造成的。需要我们自己去修复，父母已尽力，所以我们需要自己学习，自己成长。
第二个收获是——称赞
称赞本来没有什么，但超出我意料的，是在这个称赞系统里我看到了自己的投射，
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