坚持日更后觉察到自己有了一些改变。
每天的晨间日记是对自己的督促，也是对自身一天行为的检视。
我每天的步数目标都设定在10000步，吃完晚饭我都会看下步数，如果未达标，时间早会出去遛弯，太晚了就在家里绕圈圈。让我惊喜的是，童娃会跟着我散步，也会有模有样的看自己的儿童手表，我今天8000步了，嘿嘿嘿……
空虚度日的感觉减少了，没那么焦虑了，感觉生活可控了。
真没想到日更还有这个作用，加油，继续坚持。
坚持日更后觉察到自己有了一些改变。
每天的晨间日记是对自己的督促，也是对自身一天行为的检视。
我每天的步数目标都设定在10000步，吃完晚饭我都会看下步数，如果未达标，时间早会出去遛弯，太晚了就在家里绕圈圈。让我惊喜的是，童娃会跟着我散步，也会有模有样的看自己的儿童手表，我今天8000步了，嘿嘿嘿……
空虚度日的感觉减少了，没那么焦虑了，感觉生活可控了。
真没想到日更还有这个作用，加油，继续坚持。
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