这次是10点多关灯睡觉的，习惯性的戴上发热眼罩，真的是静静等待睡眠的到来，然后不知道什么时候睡着的，不到5点就醒了。
自我总结，其实自己也暂时不知道究竟什么原因，不过早睡已经成为一个自我提醒的过程，发热眼罩是一个意外，然后，每天依然努力干着改善睡眠的事情，早睡在努力，早醒成必然，早起也在努力中，醒来和起床是两个概念，果然，只有异曲同工，而没有一个词可以代替另一个词的说法。
努力培养桂圆干当零食的新习惯，本来就不太吃零食，冲动买了两盒饼干，每天Ｎ次的看着，就是想不起来拿出来吃，本来以为可以培养，想想算了，还是扔两桂圆干含嘴里方便。
发现晚上8点后不喝水，还是一个要努力的习惯。
加油
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