哈咯，大家好，我是星语西瓜，很高兴能够做一次分享给大家，我感到很荣幸。
感谢暖心给我做的海报。
首先对于打卡的事情，我已经很熟练了；其次，对于卡点打卡这件事情，更是我在生活中常做的事情。那么问题来了，要想拥有自律、早起这两个好习惯，该如何养成？我又是如何克服了自己的睡意，完成早起打卡的呢？
一、早睡早起，身体好
1、晚上最迟11点就睡觉，最晚最晚不能超过12点。（不然真的起不来***）
2、早上定闹铃，用的是自己的声音：快点起床，上班啦，今天你要上班，快点起床，打卡啦，今天你要打卡。（辨识度很高~，比较魔性！）
3、眼睛不要疲劳过度，我不清醒的时候，早上会用冷水沾湿纸巾，敷一下眼睛。
二、起床的决定性因素
1、完不成打卡，就会觉得自己好像总是三分钟热度，那种不断重复的做一件让自己后悔感增加的事情真的不舒服。
2、我是第10组的小组长哦，所以想着，不能缺卡，要做好这件事。逼着自己就会前进。
3、押金啊，返还的时候，那个成就感，满满的。
4、早起以后会觉得时间很充足，在学习视频的过程中，自己就逐渐清醒了，睡意消失。
5、多想一想，我不是一个人早起，就不会孤单了。
三、原因
其实我的工作，现在大部分偏向于文职类，所以常常学习才会记住一些知识。
在早上早早的起床，我不是白起的，我是在学东西的，所以，我觉得起床值得，早起值得。年轻的时候吃苦，我老了才可以享享自己的福。
这几天的打卡，就是在我的挣扎中完成的。我对被子的吸引力是没有抵抗力的，所以我需要定更早的闹钟，大概有三四个闹钟才能让我起床打卡。
而且课程的时间也变短了，我觉得够得着，有信心完成这件事。
四、温故而知新
定位中，不断应用才会记得牢，将快捷键的应用扩大范围。不但是是一个简简单单的定位，就像查找和替换一样。而是，我可以找到数据的错误值。同时想到了另一方法，那就是数据验证，在数据下方。同样可以，让我们的数据找到错误值，并且在填入内容时，不对的地方就会自动提醒。前提是，设置好要求。
五、早起困难的感受
在训练营开始了三天的这期间，同时也有事情需要我早起。在今天，给同事家里帮忙，需要早点到。也因此对于早睡才能早起这一点感受才更加深刻。以下三件事，都是需要我在8点之前完成的。所以，时间很紧张。
1、需要8:10分到同事家。
2、8点之前有两个训练营要打卡。
3、早上要洗头。
于是我6:00起床，完成训练营的两个打卡。7:25完成洗漱和洗头。7:30从家走，坐家l里的车去距离我家有25分钟车程的同事家。在7:50到达。
下午上班的过程中很瞌睡，就属于忙着但是眼睛睁不开的那种。让我深刻的体会到，睡眠时间不够7个小时，是一件多么难受的事情。晚上在12:00左右睡觉，早上6：00起是一件多么痛苦的事情。所以，早睡才能早起，才能完成打卡这件事。
总结一句话：做好时间的规划，给自己留够与被子的抗争时间，就是我的打卡安排。
感谢暖心的海报，以及大家的聆听。谢谢大家。
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