我允许任何事情的发⽣。
我允许，事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局。因为我知道，所有的事情，都是因缘和合⽽来，⼀切的发⽣，都是必然。若我觉得是另外⼀种可能，伤害的，只是⾃⼰。我唯⼀能做的，就是允许。
我允许别⼈如他所是。
我允许，他会有这样的所思所想，如此的评判我，如此的对待我。因为我知道，他本来就是这个样⼦。在他那⾥，他是对的。若我觉得他应该是另外⼀种样⼦，伤害的，只是⾃⼰。我唯⼀能做的，就是允许。
我允许我有了这样的念头。
我允许，每⼀个念头的出现，任它存在，任它消失。因为我知道，念头本⾝本⽆意义，与我⽆关，它该来会来，该⾛会⾛。若我觉得不应该出现这样的念头，伤害的，只是⾃⼰。我唯⼀能做的，就是允许。
我允许我升起了这样的情绪。
我允许，每⼀种情绪的发⽣，任其发展，任其穿过。因为我知道，情绪只是⾝体上的觉受，本⽆好坏。越是抗拒，越是强烈。若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的，只是⾃⼰。我唯⼀能做的，就是允许。
我允许我就是这个样⼦。
我允许，我就是这样的表现，我表现如何，就任我表现如何。因为我知道，外在是什么样⼦，只是⾃我的积淀⽽已。真正的我，智慧具⾜。若我觉得应该是另外⼀个样⼦，伤害的，只是⾃⼰。我唯⼀能做的，就是允许。
我知道，我是为了⽣命在当下的体验⽽来。在每⼀个当下时刻，我唯⼀要做的，就是全然地允许，全然地经历，全然地体验，全然地享受。看，只是看。允许⼀切如其所是。
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