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从焦虑到想要改变
2020年那段时间我郁郁寡欢，每天都焦虑的要命，我长得也不好看，身材也不好，还有点社恐，学习上面的事情我也没有做的像班里同学那么好，跟导师和师姐的关系也挺一般的，甚至会因为师姐给我发微信的称呼从师妹到学妹而开始反思自己，我是不是信息发的不太对，是不是不应该发这条信息的，师姐是不是生气了。我每天都想的很多，我对自己很不满意。
后来猛然间我看到了一句话点醒了我，最无谓的发愁就是对自己不满意。
是的，我每天浪费很多时间在不满意自己身上，我焦虑我精神内耗，可是又有什么用呢？除了让自己继续内耗下去，并不能改变什么。于是我开始尝试接受自己，决定不要整天只能看到自己对自己不满意的地方，还不如将注意力放在可以改进和努力的地方。
从那以后我轻松了很多，我不会再盯着自己不好的点emo了，我开始接受我自己就是这个样子，并且有很多地方是可以通过思想的转变和刻意练习重新塑造的。但是现在新的问题又出现了，我开始找不到自我存在的价值了，我不知道我是谁，人生苦短，我也不知道生活到底有什么意义，也就是自我效能感太低了。而阿尔伯特.班杜拉说过自我效能感是人类一切行为选择的基石，所以我又开始迷茫了。
从改变到彻底接受自己
因为生病时侯的难受，所以病好了之后，感觉自己活力满满，干劲十足。也有很大一部分原因是听了优势星球崔崔以及各位老师的2022年的跨年演讲，我不是不够优秀，我只是没有找到自己最重要的那件事而已。我就是我，性相近，习相远，因为成长环境的不同，所以塑造了我本身这样的性格，或许这种性格在某些方面是弱势，但我还没有找到我自己最重要的那件事，我怎么能确定这些地方是优势还是劣势呢。
美国动物学家畜牧学博士坦普尔.葛兰汀设计出的人性化浸泡系统美国意大利等国家均在使用。她说即使我能打个响指就不再自闭，我也不会这么做。因为一旦做了，我就不再是我了。她用图片认识世界的能力，能够帮助她在设计图纸时显得尤为简单。对啊如果她没有自闭症或许就不会有这样的能力，她也就不是她了。
或许对于彻底接受自己我还有很长的路要走，但是我已经在路上了，勇于尝试、加油工作，或许能提高自我效能感也不可知呢。
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