如何练习观照功夫

2021-7-25 致良知课堂【如何练习观照功夫】

        观照功夫怎么练呢？要做到“有意注意”。对自己的每个念头，有意地去注意它，保持住这份注意，就是观照。

      提起“有意注意”。看到自己当下的心情，是否有一些烦恼，有一些惆怅，有一些想不开的事情呢？沿着当下的这些问题追问下去，就能挖掘到更深层面的东西。

      因为，情绪、意识还是在德的层面，背后是起心动念；而比起心动念更深层的，是一个人的知见。

      感到内心纷乱且烦恼。这个时候，追问自己：为什么烦恼？因为今天做的某件事情没有得到认同。由此，产生了“大家都看不到我的努力”的念头。再追问下去，念头的背后是什么？——本质是这样一个知见：“我付出的每一分，都应该及时得到鼓励和回报。”

        这是一个停留在士人层面的知见：相信“一分耕耘，一分收获”，但对于为什么耕耘与收获有时不相应，仍然心存疑惑。

        看到这一点，我们当下就可以以更高层面之心为心，以自己志向的起心动念，来主宰当下的起心动念。

      比如，你立志成为一位自强不息、厚德载物的君子，于是当下就要责志，以君子的起心动念引导自己：原来自己所拥有的一切，无论好与坏，基本上取决于自己的行为作用，皆是反作用的结果。因此，只问因，不问果。如此，哪里还有抱怨、烦恼、焦虑呢？

        这就叫心上用功，每时每刻在心上用功。

      在一个郁闷（或痛苦、烦恼等）的情绪起来的时候，马上要提起观照来，问问自己：你是为什么而郁闷的？你心里愤愤不平的，是什么？你不平的是一个什么道理？这个不平的背后就是知见。

        其实，如果一个个地找错知错见的话，几乎是无穷无尽的。从小人、庸人到士人，其间的错知错见不可计数。所以，我们要回到一个中心，以此为依据，去对照自己的知见。

      第一，回到心中的无尽宝藏上。当内心出现“我不行”“我很笨”“我解决不了”“我没有能力”……这样的声音时，回到你的无尽宝藏上。相信你的心中有一片巨大的蓝海，每一个起心动念，都是打开宝藏的一把钥匙。

        第二，回到行为作用与反作用上。不断地、深入地明白与体证行为作用与反作用的九条原理，融会贯通，看看自己的郁闷、烦恼、愤怒的背后，是不是有所求？是不是在果上求，而没有在因上用功？让行为作用与反作用的规律，成为你看世界的眼睛。

      归根结底，回到这两条上。通过对照和梳理，我们就能找到自己内心的一系列知见。将错知错见上升为正知正见，我们就踏上了生命跃升的台阶。心上的成就，才是真正的成就。