5月第四周总结计划2019-05-27

本周渐渐的找回状态，简单总结一下：

做的比较好的几个点：一、早起跑步锻炼，坚持简爱跑步法训练，在尝试吴栋老师的一些练习的动作技巧，很受益。二、书法练习，每天坚持30min。三、听马东的《职场B计划》。

四大工具：年度目标计划，月周目标分解，每日三件要事打卡，番茄钟

个人状态调整：运动+冥想+反思，感觉冥想对个人情绪调节有很大帮助。