《我不喜欢自己的身体》

      去月亮书城的时候，奶奶给我买了一本书，叫我不喜欢自己的身体。因为这个是特价的，只要四元，所以就买了。                       

《我不喜欢自己的身体》

这本书是法国名叫玛丽.贝尔特拉写的。比较适合九到12岁的孩子看。这本书写的比如说告诉你，有时候为什么睡不着觉。还告诉你为什么老是打哈气？还有告诉洗澡的好处，让你不再讨厌洗澡。这本书既能长知识，也能让你知道一些道理。

  比如说你觉得自己太矮了。他就会告诉你从出生到三岁是人体的重要生长期，生长的部位主要是上半身儿，在少年时期呢，生长的部位主要是腿部，而鼻子是人最后停止生长的部位。还会告诉你，比如说健康的饮食是成长所必须的，因为你的体内细胞分裂.繁殖和生长需要很多很多的能量，要多吃水果蔬菜，肉类，鱼类和奶制品，营养缺乏的不平衡饮食可能会延缓你的成长。特别是骨骼生长发育。饮酒也是的身体的大敌。

      再比如说有些人视力之所以不好。他就会告诉你是因为眼球不够圆。眼球过“长”是近视看近处的物体没问题，看远处的物体却很模糊。眼球过短是远视远处的物体看的很清楚，近处的却看不清。眼球形状不规则，是散光很难看清线条的方向，矫正不同的视力，问题需要不同的镜片。他还会教你做这样的动作会看远更清楚——

  1.摘掉眼镜，坐在地上背部紧贴着墙。          2.弯曲左腿,把左肘靠在大腿上，手放在左眼上，就像海盗戴的眼罩一样。要保证左眼什么都看不到，但注意不要太用力，以免伤到眼睛。现在，用右眼看天花板，块然后看地板在看天花板，之后再看地面。重复这个动作大约一分钟，其间不要忘记深呼吸。

    3.仍然盖住左眼，用右眼向右侧看，然后向左侧看，之后再向左侧看。来回重复这个动作大约一分钟。

    4.继续盖住左眼，花一分钟的时间，转动右眼睛眼球，绕着眼眶画大圈。

      5.现在，把左手从左眼拿开，闭上双眼。然后，用眼皮肌肉的力量紧紧合上眼皮（注意不要用手），也许你会感到右眼合得更紧。的确，此时的右眼更有力，因为他更轻松。有没有觉得右眼的视力更好些，看得更远更清楚？

      6.  盖住右眼，做同样的动作。

        这本书即让人长知识，即会让你明白许多道理。你可以看一看这本书，明白一些道理。