小小的我，也要一直奔跑

今天的打卡比较简单，腰腹和臀部各一组训练，不知道是为啥，这两天总是拉肚子，感觉有点虚弱无力，做有氧实在没劲儿蹦哒了。

下午的天气刚刚好，下完小雨的地上还有一点点潮湿，空气也是格外的清新。

今天看到keep上面有一个线上马拉松挑战，本以为只有半马和全马的，手痒痒还是点进去了，点进去之后才发现，对我们这种不经常跑步的人来说相当友好，除了半马全马，还有5公里，10公里的挑战。想都没想就给自己报了一个10公里，我想，自己平时本来就跑的有七八公里，再报个5公里那不太轻松了，10公里对于两年多不跑步的我来说还是有点挑战性的。我想我一定可以坚持。

跑了七公里之后，腿跟灌了铅一样挪不开步子，小腿肌肉也酸胀的不行，于是停下来做了两分钟的腿部拉伸，继续。

从第八公里开始之后都是每跑一公里拉伸一下，拉伸一下腿会轻松一些。

就这样坚持下来了。

自我感觉今天还是很棒的，这一次的计划第一天跑步八公里就花了一个小时二十分钟的时间，今天一个半小时跑了一共十一公里。进步还是很明显的。

太累的时候我也不会勉强自己，在自己的最大舒适范围内能接受吧。跑完流汗的感觉很好。

最后附上一张凹造型的自拍皂骗。纪念一下进步的一天。