咳嗽禁忌，你犯了几条

夏季到了，由于人的毛孔是张开的，加上空调、冷饮的使用，更容易受风寒而咳嗽。很多老人家说“宝宝咳嗽的时候最好不要吃牛奶、鸡蛋。”

很多家长就不理解了，咳嗽和吃这些有什么关系，不给宝宝吃这个，营养从哪里来？

有的宝宝咳嗽半个多月还没好，并不是完全因为疾病或者体质本身的原因，而是因为宝妈们的喂养、日常的饮食导致的。

现在就来说说咳嗽为什么不能多吃这些，怎么吃比较好。

一、不易消化的食物伤脾胃

咳嗽是一种症状，在宝宝中特别常见。生病时，身体的各个器官功能都处于低下的状态：脾脏运化无力，胃消化能力降低，肺脏排痰费力，肝脏代谢疲劳，肾脏排泄、运水功能减弱。

在身体功能并没有达到正常水平的时候，外加的“工作量”，吃的多是一种负担。负担过重，会使脾胃更加疲劳，脾胃是后天之本，影响体质和免疫力，伤了脾胃，甚至会降低抵抗力的…

1、咳嗽时，鸡蛋为什么不能多吃？

鸡蛋的蛋白质比较丰富，但所含的大部分蛋白质是不易消化的，蛋黄难消化，蛋白更难。对胃肠功能状态不好的宝宝的消化能力是有影响的，所以咳嗽的宝宝是不建议吃的。宝妈可以在不生病的时候给宝宝吃鸡蛋，可以采取蒸蛋羹的烹饪方法，一般是水和蛋1:1配比，口感也会更好。因为水分的加入，会降低鸡蛋的密度，更易消化。鸡蛋的蛋黄会比蛋白营养物质更多，宝宝吃的不多的情况下，可以选择一下的。

2、咳嗽时，牛奶为什么不能多喝？

牛奶是比较寒凉，也容易引起过敏。宝宝生病时，本来脾胃就比较虚寒，牛奶会加重身体的寒凉。很多时候，咳嗽会伴随着发烧。牛奶也是高营养食物，会产生额外的热量，喝了会使身体热量增高，加剧发烧的症状。所以咳嗽时是不建议多喝牛奶的。在平时，宝妈不要给宝宝早餐只喝牛奶，空腹喝牛奶会加速胃肠蠕动，造成牛奶的营养不能很好地吸收。空腹喝牛奶，可能会使牛奶中的乳糖不能消化，造成腹泻。正确的做法是，早餐先吃一些食物，如面条、米粉等，再喝牛奶，这样会使营养更好吸收和平衡。

3、咳嗽时，还有什么不能多吃？

咳嗽时，不建议吃甜食、辛辣的食物，这些食物可能会加重炎症，激发细菌感染；肥腻的食物也是难以消化的，不要多吃；生冷的食物如冰淇淋、冰果汁，以及海鲜等都是寒凉的，伤脾胃，会使产痰增多，身体康复能力减弱，都是不建议多吃的。

以上这些不是说完全不能吃，建议不要多吃的。宝妈们会说了：这些都不能吃了，宝宝缺营养怎么办？吃什么补身体呢？

咳嗽禁忌，你犯了几条