当今社会随着科技的高速进步，随着网络的飞速发展，随着智能手机的普及，越来越的人沉迷于手机。人们的时间正被手机一点点吞噬着。而同时被吞噬掉的还有我们的大脑。当我们沉浸在手机的五彩缤纷的世界时，我们的大脑多半一直处于被动接受信息的状态。久而久之，大脑的潜力就被一点点埋没。就像一台机器，长久的不去使用，自然会生锈腐蚀一样。《我的第一堂大脑私教课》一书就是作者针对这种情况而创作的。
这本书中，作者为我们提供了四十天的大脑训练课程。每一天和每一天的训练是不同类型的。每一天的训练都是极有针对性的。都是针对大脑的某一个方面进行的。比如：记忆、逻辑、图形、空间、推理、分析……考虑到当下人们快节奏的生活，作者所设计的训练课程，每天只有一个小练习，每天只需要花费半个小时。跟随着《我的第一堂大脑私教课》，坚持每天花费半小时做一些大脑练习，几天过后，你首先会发现，书中的那些趣味题目会让你沉迷其中无法自拔。原来做题也是很有趣味的事情。而每一次练习就可以完成一次穿越大脑的旅程，极大地激发出大脑的潜力。这是一个40天最强大脑训练计划。
在进行每一天训练之前，作者都为我们阐述了一个关于大脑的知识点。在于让我们更好的了解大脑的构成和它的工作原理。从而使得我们更加清楚的认识我们自己的大脑。知道如何去关心它、照顾它。如何去充分开发它、利用它。除此之外，作者还介绍了众多与大脑相关联的内容。比如：如何保持专注、如何制定切实可行的目标、如何应对压力、睡眠的力量、正念冥想的意义、创造性写作，终身学习等等都是和我们日常生活学习工作密切相关,对我们影响也很大的方面。最棒的地方是，作者在进行这些理论的讲解时，并没有长篇大论，没有深奥难懂的专业术语。两三句话概括点出重点后，小标题“怎么回事”，“为什么会这样”下论述。之后“深入了解”中提出解决办法。简洁明了，通俗易懂。
其实大脑训练的重要性还可以体现在生活的各个方面。和人说话的方式、日常的决策等等都离不开大脑。当你拥有优秀的思维习惯之后，你就会发现生活中的很多事情都会变得更顺利。
愿我们都能关爱我们的大脑。
如加雷思·穆尔所言“关爱大脑，大脑会回以关爱。”
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