感受

1.体会一下你不被接纳的时候，现在想起来，你的感受如何。假如在那一刻你被接纳会怎么样？

小时候去大姨家玩，因为我一直在外面读书的原因，很少去。大姨经常表扬我小姨家的孩子，喜欢他们。我感到自己当时很伤心。假如我当时被接纳，我会很高兴。

2.回忆生活中的实例，改写成我怎么了

你怎么不喝水？看到闺女不喝水，我心里很着急。

怎么老玩手机？看到你玩手机，我感到很气愤。

你怎么总要求这么多？看到你对我提的要求，对我操控，我感到很生气。