有简友写腹式深呼吸，以气达腰肾，使肾藏气，可养生健体。吾深谓然也。
呼吸者，万物之所生也。
呼吸之道，古已毕矣，一言难尽之。
《庄子》篇中有真人之呼吸以踵。不知何意何法？庶几可以与天地同气，与天地浑然而成一体，静谧入定，呼吸无声。
凡人呼吸以肺也。
修道之人呼吸以腹。
然，故可知呼吸者，五脏六腑、七肢八脉、肌肤毛血皆可呼吸也。
以意念辅之，以口鼻开阖，以毛孔X张，慢慢修练，必可得也。
昨夜头痛欲裂，吾便尝试以深呼吸之，鼻吸口呼，气达腹腰。数十回合，头痛渐消，渐可将息。
怪矣哉！呼吸之妙，斯无穷已！
吾可每日试行之。
曹石山人己亥年寅月晦前日记于星城
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