有简友写腹式深呼吸,以气达腰肾,使肾藏气,可养生健体。吾深谓然也。
呼吸者,万物之所生也。
呼吸之道,古已毕矣,一言难尽之。
《庄子》篇中有真人之呼吸以踵。不知何意何法?庶几可以与天地同气,与天地浑然而成一体,静谧入定,呼吸无声。
凡人呼吸以肺也。
修道之人呼吸以腹。
然,故可知呼吸者,五脏六腑、七肢八脉、肌肤毛血皆可呼吸也。
以意念辅之,以口鼻开阖,以毛孔X张,慢慢修练,必可得也。
昨夜头痛欲裂,吾便尝试以深呼吸之,鼻吸口呼,气达腹腰。数十回合,头痛渐消,渐可将息。
怪矣哉!呼吸之妙,斯无穷已!
吾可每日试行之。
曹石山人己亥年寅月晦前日记于星城
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