自然篇

  我的卧室飘窗右靠龙华最大的一片森林。每当春末夏初，森林的清风绕过半开的窗户，吹动窗边的植物，摇动蓝色的窗帘，拂过额头的刘海，我都能感觉全身汗毛微微的竖起，心里升起一片平静，安宁。没有情绪的喜悦感。

  在过去好几年里，我都一直在问自己一个问题。如果撇开任何限制因素，选择一个属于我的工作，我会做什么呢？答案一直都在的。做一个可以与自然或自己互动，让人放松的工作坊。

  之所以有这个想法，可能与我幼时的独处体验有关。也有可能与千佛塔的禅修经历有关。在禁言，禁手机，每日盘腿静坐13小时的7天里，如竹篮打水，往事，前程都逐渐放下。早上洗刷完禅修中心的洗碗池，我都会在morning nap的时间悄悄拔开宿舍的铁栏门，一个人趴在走廊尽头的小阳台边。后山坡上是连成片的大叶片，小叶片，熙熙攘攘。偶尔吱呀吱呀的蝉鸣，微风，青草味。缠着枯枝盛开的牵牛花，偶尔伴着未完全升起的太阳，一片无言的热闹详和。这种简单的安宁和舒服让我至今难忘。

  如能延续并分享这种幸福感，那确实是件美事。

  从感官来说，眼睛触到美景美物，鼻子嗅到美食，花香，熟悉的体味，甚至被子上的阳光味都会瞬间挑起你舒服的美意。所以古代的“美”“字就是来源于羊羹的味道。如果你试过仔细听听风，海浪，虫鸣，悠扬和谐的音乐，抑或是木槌接触空性容器发出的”“嗡…”声，你会发现自己意外的安静下来。不同的体感温度，柔软与粗糙糅合的皮肤触感有时候更像是触摸到一个个鲜活的灵魂。它们的相互交融有时会构成了一个令你舒服的场域，一段共鸣共生感的关系，或者直接是，忘我。

   于身体，舒服是一种不受限制的生命自然状态。就像是不会有人在你吃饱喝足以后说，你，先去把碗洗了再睡。 于心，舒服是心理上的需求得到满足后的深度宁静。既没有内心和外界评判带来的羞耻感，也没有任何自我良好感。 在这种静默里，悄悄升起的就是一种没有情绪的喜悦感。它自在，自然，圆满。

  我不是一个特别偏好美食的人，所以羊羹的味道不会让我感叹。我留恋自然。甚至不怀疑，大自然真的有力量吗？这种听起来很形而上的问题。科学会说，明媚的阳光和空气的负氧离子可以舒缓抑郁，血压，让人更放松。日本的有位秋山先生创造了一个新的术语叫“森林浴”。他提到，走进森林可以助人身体和精神复原。对抗和生活方式有关的健康问题。比如在树林里散步，静坐，观景或锻炼；食用新鲜营养的本地食物，或者找个天然的温泉，泡它一个澡。你看, 印第安人和我们深山的少数民族，甚至阿凡达星球的草民都因与自然相处，相信这股力量。当我们走到广袤的天地，油然而生更多的敬畏感。我一直笃信人在自然里，会有更大程度的放松和活力的苏醒。像在草坪打滚这种小时候才做的事情，当你在一个阳光和煦，微风吹拂的天气，只要一片合适的草地，打个滚的天性就不由自主跑出来了。

  这个工作坊可以是以室内的形式，也可以是室外的形式。室外，可以在山林或峡谷里。曾有一篇讲自然的文章里提到有一种有趣的健康“顾问”，他做的工作是河流向导。专门创造一种河流tour体验。身处深山峡谷，入眼尽是河流的美丽，水流的湍急，大峡谷撼人心魄的落日，让你恍恍惚惚若催眠的岩墙，恰似无尽流淌的河流，还有何事挂心头？

  室内可以有什么样的形式呢？唱诵，平躺，颂钵，禁言（微言），观呼吸。

  。。。

 未完。

   于一呼一吸之间感受宇宙大地的空谧，以及来自身体旺盛的生命力。