2019年，有三个新闻在网上流传很广。
第一个：一个年轻销售，陪客户喝了很多酒，结果醉倒在地铁站里。之后，他跟急忙赶过来的妻子抱头痛哭。
第二个：一位小伙逆行，被交警拦住，他却抱头痛哭。原来他一边着急给女朋友送钥匙，另一边公司还催他赶紧回去加班。压力之下，他情绪崩溃了。
第三个：一名女子在加了2个星期的班后，本想开车回家。结果她对路况不熟，怎么也找不到回家的路，情急之下当场泪崩。
其实，不只是他们，我们每个人都会遇到生活或工作中的难事。
那么除了哭诉发泄外，我们还有什么办法可以在重复的日子里找到新动力呢？
1.隐藏在麻烦中的成长
之前有媒体采访了一些老年人，问他们对生活的看法。
他们中的大多数人都表达了一个观点：麻烦虽然是生活的常态，但做事情的乐趣和好结果的获得，基本也都是从麻烦中孕育而生的。
比如，你想做好一道菜，就要花些功夫解决烦人的工序。你想做出色香味俱全的美食，你就得解决刀工处理、火候掌握和配比调料等麻烦。
在事情中解决麻烦是有乐趣的。
可是，如果你只是觉得周围所有事都是麻烦的，并且把这种牢骚脱口而出。你会发现“麻烦”这两个字，会给你带去否定所有事情的强大“负能量”。
因此，如果你想快乐度过每一天，就得把“麻烦”两个字列为禁语。而且专注解决一个又一个麻烦，你会发现，过人经验的获得和自身价值的体现，恰恰就在麻烦的事情中。
2.体贴的尺度
懂得体贴别人是好的，但是过分体贴则会让双方都不自在。
体贴的底线是：别人不想说的不追问、别人不需要的不殷勤、让自己为难的要学会拒绝。
比如，很多人都抱怨自己不懂拒绝，这其实也是过度体贴的表现。拿快递、打印资料、定个午饭，不是说不能做，而是不要不加选择地做。
如果你能减少自己多余的体贴行为，就能减少很多麻烦。
而适度体贴则体现的是“尊重”。毕竟解铃还须系铃人，别人的问题终归要他自己面对和解决。
有的时候，过分体贴在对方眼里，则意味着“横加干涉”。
一句“要你管？”背后体现的是你对体贴的理解太片面了。
3.选择复杂的那条路
即便是再普通的日子里，你都会面临各种选择。
休假时，叫个外卖还是自己做点饭菜；
生活中，好好整理下房间还是宅着不动；
工作里，挑战难度更高的任务还是捡“软工作”来捏……
在诸多选择中，如果你总是选择轻松的那条路来走，精神上的放松很可能就给“认真程度”打了折扣。这样反而容易让失败有机可乘。
所以，不管什么时候，选择更辛苦的那条路来走更好。不仅是对勇气的磨练，更是对自己的挑战。
毕竟，“辛苦”更容易调动你的激情、能量和投入。艰难完成一件事和轻松搞定一件事给我们带来的成就感完全不同。
4.帮你做到自控的妙招
消费行为学家布赖恩·万辛克在研究中发现，方便与否决定了我们吃什么和吃多少。
如果喜欢的食物在离你很近、很容易拿到的地方，那么你多吃的概率就大大提升了。比如，万辛克曾做实验，他把某公司接待台上的零食盒做了调整。他把原来放置较远且不易发现的零食盒放在了柜台前，而且换成了透明容器。
结果，虽然里面巧克力的消耗增加了40%，但公司来访者也更有耐心了，停留时间也变长了。
同理，“方便”也会便于我们行动。比如，想在下班后跑步的最好方式，就是把跑鞋和运动服放在最便于你更换的位置。；想要自己去健身，就得把健身装备整理好，和健身卡一起放在家门口，不要到出门时，却找不到。
基于布赖恩·万辛克的发现，不少人成功戒除了爱吃甜食的习惯。他逆向运用了这个原理：把甜点包在不透明的包装里，然后放在柜子的最顶层。
因为拿取不方便，他们总是很容易打消拿甜食的念头，成功控制了多余甜食的摄入。
5. 设置禁止消费日
有人会时常轻断食、有人会时常绿色出行、有人会时常禁止自己玩各种电子设备，除此之外，有人还给自己设定了禁止消费日，效果非常不错。
受消费思维影响，不少人会过度消费，月光、某花、某卡都是他们经常挂在嘴边的。
可是，当他们畅快地买买买后，却从没思考过哪些是必备的、哪些是用不到的。可能，有些东西在家里放了几年，但仍旧在那里放着。
那些用不到，但又舍不得丢的东西，其实都是冲动消费的产物。
因为我们忽视了一个问题，我们可以支配的除了金钱还有时间，有些东西是有钱买，但没时间用。
因此，你可以尝试给自己设置一个禁止消费日：在接下来的一段时间内，你只买日常生活中一定用得到的东西，而不买那些你喜欢的，或者你觉得未来可能用到的东西。
当你尝试过禁止消费日后，你会发现在自己以前买了那么多没有必要的东西，过上轻松简单的生活。
正确的心态带来正确的生活策略；正确的策略让你成为更好的自己。你了解越多的生活策略，你应对难题的办法就越多。
“心气儿、心力儿、心劲儿”也是你宝贵的资源，你得好好呵护它们。想让自己的每一天都充满阳光，你得学会给自己打气。只用不补，你就很可能透支它们。告别错误思考和不良行为，活出精彩人生。
参考：《生活心理操控术》《生活需要分寸感》《生活需要仪式感》
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