旭御堂健康资讯 脾胃好不好，看看脸就知道。
中医看病强调望、闻、问、切，其实平时观察五官就大致了解脾胃功能情况，现在就让我们也来看一下吧！
一、面色：面色萎黄，多见于脾胃虚弱。
面色微黄润泽，称之为有胃气。若面部颜色、荣润发生改变，则为病色。面色萎黄多见于脾胃虚弱，气血不能上荣于面；面色黄胖，可见于脾胃虚弱，且内有湿气之人。
二、口唇 ：睡觉流口水，是脾虚。
正常人的嘴唇颜色应该是红色的，比较有光泽。但是，有些时候如果我们的嘴唇颜色看起来比较苍白，说起话来也有气无力，我们就需要有所重视了。很可能是由于我们的脾胃不健康所引起的。
唇色发黄多因饮食内伤，兼有湿热郁于肝脾，可出现精神倦怠，四肢困乏，头晕等症状。下唇深红且晦黯无华，多属脾虚运化不强，可见食少神倦、四肢困乏等。
口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾虚不摄的一种表现。
三、鼻子 ：鼻翼发红，多有胃热。
脾胃主要负责汲取养分进而为人体进行气血的补充，而脾胃健康出现问题，便无法为人体的五脏六腑进行营养的滋养，其中便对脸色产生影响。
若面色黯黄且无光泽，多为气血亏损所致的脾胃虚弱之症，所有若发现最近气色差，就需加以重视了。
四、眼睛 ：眼易疲劳，脾胃不足。
眼睛不仅是心灵的窗户，更是体现脾胃健康的“晴雨表”。从中医理论来说，肝开窍于目，而脾胃和肝脏是息息相关的，若脾胃机能失调便会对肝脏产生损伤。
因此，若眼睛红肿多为脾胃出现问题的重要体现。
五、耳朵 ：耳鸣耳聋，是肾虚。
耳为肾所主，同时又受养于后天。脾胃虚弱可导致人的肾气不足，出现耳鸣耳聋。若是脾胃虚弱严重，还可致耳廓变薄，颜色变黄，甚至发黑。
脾胃有四怕：
一怕生，二怕冷，
三怕撑，四怕饿。
生的食物不容易消化，加重脾胃负担；冷的东西可引起脾胃虚寒，运化失常。因此各种冷饮、生的蔬菜水果等，最容易伤及脾胃。
其次脾胃怕撑，过量的饮食会饮食停积胃肠，造成胃痛胃胀、嗳腐吞酸等症状。其三怕饿，水谷能养脾胃，饿不进水谷，则容易耗伤脾胃气血，致脾胃虚弱。
01、笑是给脾胃最好的礼物
不良情绪容易造成胃酸分泌过多，致胃溃疡甚至出血。
因此，中医认为，不良情绪会导致肝气郁结或肝火内生，进而会影响脾胃。而笑可消除不良情绪，达到疏肝、平肝的效果，并进而恢复脾胃的正常功能。
可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。
02、多动脚趾养脾胃
我经常让脾胃不好的病人多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。
上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。
03、脾胃喜欢细碎的食物
脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。细嚼慢咽不仅可以让食物变得细碎，还可使食物在口腔与淀粉酶充分接触，同时刺激大脑，促进胃肠消化酶有规律的分泌，帮助食物的消化吸收。
04、春夏秋冬各有养法
春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。
夏天湿气较重，多吃扁豆、薏苡仁、赤小豆等健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。
从立秋开始多喝粥，以健脾备养秋膘。
冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。
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