早上六点起来，先跟随老师站桩了半小时，然后自己练习东华禅动功一个回合，再接着自己站桩15分钟……当我对自己说，涌泉之下，百会之上，顶天立地，脚下生根的时候，我的脚真的仿佛在地下长出了根，我站着，稳稳当当，不偏不倚，能够清晰地感觉到脊柱在发热，内在的空间无限扩展，呼吸绵长而深邃，仿佛在从脚底升起又回到脚底……我越来越享受站桩的感觉，那是内心无比安静、身体无比放松的美妙时光。
送嘟嘟上学后，我吃完早餐，便开始给自己艾灸。不知道是不是因为周一傍晚吃了黄酒桂圆鸡蛋羹，周二早上手上和腿上莫名地起了很多红疹子，小小的，密密麻麻的，好痒，昨天和红梅姐说了，红梅姐建议我艾灸，我便乖乖地艾灸。昨天艾灸了一个小时，感觉痒感缓解很多，今天我又艾灸了两个小时，白天一直不怎么痒，可是到了晚上7点多的时候，感觉又痒起来，因此在中医群问大家如何是好。小伙伴们很热情，有的觉得这种皮肤症状是阳气足、身体排毒的一种方式，不必太在意……有的建议我用马齿苋汁液涂抹，或者用藿香正气水涂抹……的确是蛮痒的，但是幸运的是，刚刚我收到了红橘精油，因此我打开红橘精油去闻嗅，一股甜甜的、清新的香味扑鼻而来，瞬间让我因为皮肤瘙痒而低落的情绪扬升起来，感觉痒也没啥难以忍受的……我真的很喜欢红橘的味道，甜蜜的，芳香的，且温暖怡人。
对了，今天下午午睡完，我花了两三个小时整理房间，把一些不需要用的东西清理出来，让房间变得更加整洁，做完之后，自己的心都安静好多。
当然啦，家人的健康总是我关注的重点。可乐这几日早上吃早餐总是拖拖拉拉，每次都要因此被爷爷奶奶大骂一场才去上学，因而今天中午他放学回家的时候，我特意看了下他的舌相，发现舌头中央脾胃部分凹陷下去，明显中气不足，所以我给他炖了一个太子参黄芪无花果莲子排骨汤……以后还是要坚持一周给他炖三次汤，把他的脾胃养好……补中益气丸其实也挺好的，也可以给他用起来。
好啦，今天就写到这！
写于2022年9月30日
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