晚上团体课堂中，谈到了关于社恐。其实对于社恐，我的理解就是不愿意，或是不敢去跟人相处，交际，不愿意过多的抛头露脸出席一些公众活动，为在公众场合去表达自己的真实想法，或观点感觉到恐慌，害怕。
大家各抒已见，分别表达了抱持理理解，并鼓励和肯定了小伙伴，首先表达了你说话我们觉得很有道理，我们很喜欢听你说。这是一个安全环境，你可以随意表达，即使觉得自己说的未必是对的，这里很安全，，你可以说。
人突破一些束缚，确实需要有一个安全的环境，和一些成功表达的经验。
这些让我想起了自己曾经读过的一本书果麦出版的《你的自信决定你的未来》。读这本书时，我时常看到自己的影子，我会泪流满面。我感觉到我的很多处境，被看到，被理解，我深受感动。
有兴趣可以一读。
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