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照料肉体也是照料精神

照料肉体也是照料精神

作者: 鹿鹿小讲堂 | 来源:发表于2015-10-17 23:30 被阅读39次

曾经认为,肉体和精神是完全分开的,只需要将自己的精神、意志锻炼得足够强大,那么肉体是难以干扰自己行为的。并且很长的时间内,都践行着这种思想。

以前还在游冬泳的时候,每次下水之后都没有因为凉水刺激而带来的恐惧、迟疑,也很少因为外部刺激而影响到精神,反而经常观察自己身体的反应,从刚开始下水的刺骨,到冰冷而带来的疼痛,再到后来的逐渐暖和。这是的自己,好像真正达到了灵与肉的分离,没有了情绪,就像一个旁观者。

不可否认,这种方式在体育运动中是非常有用的。因为时刻都在从旁审视自己的身体、动作,所以学习起来速度特别快。

可是最近一段时间健康状况堪忧,却发现精神比以前糟糕很多。不仅仅表现于易疲劳、每天需要更多时间休息,更发现自制力远不及从前,抗压能力亦大幅降低。

仔细想来,其实是许多事情逐渐形成的连锁反应。

首先,长期的生活不规律,导致锻炼时间严重减少,身体抵抗力下降;其次,饮食的不节制、不规律,导致肠胃出现问题;病情加重的情况下,食量大幅减少、体重大幅下降、基础代谢率下降,锻炼时间进一步压缩;逐渐形成慢性病,导致睡眠出现问题,无法坚持以前的生活习惯,工作和生活逐渐偏离正轨;偏离既有的习惯之后,做出决定和执行一件事情,就需要耗费掉更多的意志力。如此一来,形成各方面的恶性循环,如不下定决心彻底更改,那么人就这么废掉了。

这个问题,让精神、思想发面都受到了严重影响,起因不过是因为没有照顾好自己的肉体,曾经坚定的意志力、引以为傲的精神力,就这么烟消云散。

归根结底,肉体就像是一个工具箱,要完成一项任务,是少不了趁手的工具的,毕竟工欲善其事,必先利其器。

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