孕期专享维生素系列食谱，孕妈mark！

自从怀孕后，各位孕妈咪是否已经把各种营养元素都补起来了？孕期除了要补铁、补钙、还要补充维生素哦！下面推荐2款补充维生素的食谱：

松 仁 香 肚 生 菜 包

【材料】

猪肚、青红椒、松子、生菜各适量

【做法】

猪肚切碎，汆烫，与青红椒，松子同炒。放在生菜上，用生菜包起来吃即可。

【营养说明】

生菜极富营养，含有抗氧化物、β-胡萝卜素及维生素B1和维生素C、维生素E。

香 肠 炒 油 菜

【材料】

香肠100克，油菜200克，姜末、葱花各少许，盐适量，酱油、料酒各少许

【做法】

将香肠切成薄片;将油菜洗净切成短段，梗、叶分置。油锅烧热，下姜末、葱花煸炒，然后放油菜梗炒，再下油菜叶炒至半熟。倒入切好的香肠，并加入酱油，用大火快炒几下即可。

【营养说明】

此菜富含钙、铁、维生素C、维生素B1、维生素B2、β-胡萝卜素及蛋白质、脂肪、磷等营养成分，孕妈咪经常食用能防病强身。