跑步的日子慢慢调整为6:00起床，可是身体疲惫起不来啊，想想变瘦的目标，想想坚持的意义，最终不超过一分钟的磨蹭，克服自己起床跑步。
当你认识到它的重要性，你就有能力去做去平衡。
跑步过程听的是《跟任何人都聊得来》这本书，分享以下几点：
1..坚持自己的个性: 了解自己的性格，认识自己的优势和缺点，了解在意对方，了解对方的独一无二
人与人交往中，都希望彼此被对方尊重，被对方看重，所以我们在坚持自己的个性时也要了解和尊重对方的个性。
2.打破思维定势: 认识到自己的优势和劣势，更容易知道自己的固有思维，和人交谈要考虑到他的文化背景，社会地位…
开始自我探索后，我对自己的优劣势更加清楚，能够察觉意识到自己当下想法行为的原因，思维模式，对于自己更加了解。
就是因为思维和认知上的提升，心态更加包容开放，看待生活中的每一个人都会将他的文化背景，受教育程度，人生经历考虑进去，以此推断他的思维方式和行为模式。
3.保持好奇心: 多观察生活，尝试不同，捕捉言外之意
沟通交流时可以多观察双方交流的细节，面部表情，眼神，听一听弦外之音。
最怕的是听不出对方的弦外之音，两个人交谈不在同一频道，那是很尴尬的。
4.从他人角度出发: 真心在意对方，让对方感到真诚
利他是人际交往一个重要原则，虽然有时候真心未必能换得真心但是这个世界上还是有很多好人值得我们真心以待。
tips: 倾听，注意自己的肢体语言，要让对方感觉到你真的在听他讲话而不是敷衍
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