一、10秒能做什么呢？
10秒钟能做什么呢？我们第一反应会觉得那么短暂的时间，能做什么呢，也许只能是一声叹息、一个哈欠、一次走神……然而，日本荒木真理子却在10秒中，发现了一种跟任何人都能聊得来的高效沟通术，而这种沟通可以在会议、电话沟通、即兴讲话、演讲、谈判中都能学得会、用得上、来得及！只要10秒，你也可以成为沟通高手。
一定有很多人好奇有什么方法能够通过10秒可以达到高效沟通的效果，掌握10秒沟通术，每天练习10秒，可以让你从说话“结结巴巴”到“滔滔不绝”，可以把话说到点子上。
二、低效沟通的障碍
生活中，我们经常会遇到一些人，话说了很久，都不知道对方表达什么。记得有一次接到一位电信客服的回访，电话接听后，对方就各种在那一连串的在说，很多话语是重复的，礼貌性的听几分钟，到最后还不知道对方想要推荐什么业务，自己也一头雾水的挂断了电话。我们生活中有很多时候需要向他人传达信息，如果不能做到高效的传达，不仅会失去很多重要的机会，在和别人沟通中也会遭遇很多阻碍，所以掌握高效的沟通方式，用最短的时间把话说到点子上，是人和人交往中基本的底层要求和技能。
三、成为10秒沟通高手
《10秒沟通》中的10秒，不是整个沟通或谈话的过程只有10秒，而是在一次沟通中，把握关键部分的10秒，让表达有逻辑、有主次、有重点，而能够抓住那关键的10秒，会让你成为一个高效的沟通高手。
当我们在说话或表达时，如果经常性的头脑空白，不知如何去说，不知如何说起的时候，长尝试使用《10秒沟通》中无从下手时的表达模版，每天坚持练习10秒，练就出能说会道的本领。
10秒沟通不仅强调表达的逻辑，而且重点在黄金开头的一百字。无从下手时，不妨尝试这样的表达顺序：标题+要点+理由+事例+总结。这种表达顺序的逻辑原理是根据金字塔原理，从上而下，要事先行的表达方式。
1.标题
通过标题直接吸引别人的眼球，开门见山，让听众知道你想要表达的观点，一场表达，好的开头是成功的一半，一句话胜过后面几千句话的补充，所以开场时要给出能够吸引听众的标题，先声夺人，让听众听到标题能够为之一振。
1.要点
要点是在标题的基础上展开，想要表达的内容是什么，如果要点多时要以数量的形式告知听众。在说明要点的时，也要把我前10秒表达关键点的原则，可以针对不同的主题，来提供价值、需求等信息。
2.理由
能够支撑前文的原因和理由，为什么会强调这个要点，在每个关键10秒中，可以通过连接性的词语，来转换话题，让表达有层次有重点有逻辑。
3.事例
通过事例加以论证，提供证据，在使用案例中，可以通过故事、人名、地名、数字等来加以说明。
4.总结
最后进行总结和确认，表达愿景和感谢。
以上是在无从下手时可以使用的一个顺序方式，通过这样的方式每天加强训练，找出关键10秒的部分，让表达有重点，长期坚持练习，可以练就出能说会道的本领。
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