熟能生巧，刻意练习到底怎么做
美国著名心理学家安德斯·艾利克森在“专业特长科学”领域潜心研究几十年，他发现很多领域的专家级人物，比如国际象棋大师、顶尖小提琴家、运动明星、记忆高手、杰出医生等，都在用同样的方法，让自己成为顶级高手。艾利克森对这套方法进行了总结，并将之命名为“刻意练习”，并写成了《刻意练习》这本书，风靡全球。这些大师可以通过刻意练习成为顶级高手，那么你也可以通过刻意练习成为高手。
刻意练习的三个关键要点：目标、突破、反馈。
一 有目标的练习
首先要有明确的练习目标，就是你在练习时最终要达到什么样的结果。树立明确的目标，能有效地指导你的练习，也能帮你一步步拆解自己的练习步骤，让你的练习可以落地并最终实现。
刻意练习与普通练习的最大区别就是，你是在专门干这件事，而不是随便玩玩。如果你的练习没有目标，就没有办法判断练习是不是有效。
二 一点点突破能力边界
很多朋友都知道，突破舒适区是提高自己的一种绝佳方式。刻意练习也是一样，要想练习有效果，就必须突破自己的能力边界，这个能力边界等同于舒适区。
在刻意练习的过程中，需要把你现在的最终目标拆解成一个个小目标，然后一步步突破能力边界，达成小目标，最终达成最终目标。
在这样一步步提高自己的刻意练习中，你会因为自己不断取得的成绩，对最终目标的实现越来越有信心。
三 练习过程中要有反馈
当局者迷，旁观者清。一个人在刻意练习的过程中，很难看出自己有哪些问题，需要有人及时给出反馈；只有找到自身的问题及时调整，才能有效提高。
我们要在刻意练习的过程中，给自己找一个导师或者教练。如果你能找到自己领域的高手是最好的，让他对你的练习进行反馈。你自己也是一个很好的反馈者。
基于刻意练习的三个要点，你会发现，刻意练习就是要进入“突破→练习→反馈→改进→练习”这样的循环中，不断精进自己，最终做到对一件事情的精通。
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