思维导图
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前言 写这本书的初心
开始主动学习
- 确定学习人的理想
- 规划出一套实现理想的路径
- 并和现在的学习联系起来
让学习人明白了现在学习的目的和意义
学习三个阶段
- 知识的输入：就是先把新的知识输入进来；
- 知识消化：把它们都搞懂；
- 知识应用
学习过程就是把所学的知识先理解再应用的过程
一定要先从根儿上理解，再去做题，否则，没有学明白直接去做题是完全没有用的
第一部分 极简学习法的概念及三大优势
先问你两个问题
- 学习的具体目标是什么？
- 学习的所有内容，是否全部能有助于完成学习目标？
在输入环节，极简学习法倡导要选择最本质的东西去学习
第二部分 精准输入：用对的姿态，精准学习
快速提分
- 分析最近考过的试卷
- 找到失分问题题型
- 制订有针对性的学习计划
倒推思维
我们只学能直接影响最终结果的那部分知识，以终为始，直奔结果，这是实现高效学习的底层保障。如果一开始就做无用功，长时间漫无目的地摸索，效率是无法保证的
倒推思维，就是以目标为导向，倒推自己的行动，这需要你首先考虑清楚自己的目标是什么，从最终那个目标一步步往前推出目标实现的路径，这些实现路径，就是你一步步要做的事情
《刻意练习》这本书中曾讲到，做好一件事情的精髓就是：树立目标——制订计划——把计划具体为每天可执行的任务——执行并加上及时的反馈
紧盯目标
一个重要的原则：紧盯目标、拒绝借口。切记！
紧盯目标是倒推思维的关键所在，你必须时刻记住你的目标，你才能真正地把自己制订的目标变成现实
华为狼性文化的核心：紧盯目标、拒绝借口
当你定好目标后，在执行时，请时刻紧盯自己的目标。切记！这是你实现自己目标最重要的原则
倒推思维，其实就是画两点之间的直线。具体而言，就是四个步骤：
- 想象最终的结果
- 从结果倒推实现过程
- 拆成可完成的任务
- 紧盯目标科学执行
针对考试型的学习
研究考纲是头等大事
吃透教材四个关键字：透、全、串、多
- 透：理解通透，知道为什么。对于教材上的知识点、定理、公式等基础知识要吃透，就是不仅要知道，要记得，更要知道为什么，要能自己推导出来
- 全：不留疑点
- 串：形成体系。一个最简单的方法，就是“读目录。更高阶的做法是：合上书，拿出一张纸，在纸上画出这本书的知识结构图，边画边想每个部分中的具体知识，这样你就真的把这本教材的知识点吃透了，形成了自己的体系
- 多：不断重复
元认知直指基石
本质：任何复杂事物的背后，都有简洁的可以用一句话或者几句话说明的规律
古希腊哲学家亚里士多德曾说：“在每个系统探索中存在第一性原理。第一性原理是基本的命题和假设，不能被省略和删除，也不能被违反
基石之作
- 基石之作多数都是书籍。比如，你要学经济学，就可以直接看曼昆的《经济学原理》；你要学营销，就可以看“营销教父”菲利普·科特勒的《营销管理》；你要学习管理，最好先看管理学泰斗彼得·德鲁克的《卓有成效的管理者》
- 还有一些基石之作，是某一篇开创这一领域的论文
- 还有一些基石之作更简单，就是一两个有关这个领域本质的概念。比如，心理学大师弗洛伊德提出的人格结构由“本我、自我、超我”三部分组成
5小时理论
- 学关键方法论，“5小时理论”比“1万小时理论”更重要
- 不管是“5小时理论”，还是“20小时学会任何技能”，都是在讲如何快速学会一件事。请注意，
是学会，而不是学精
学关键方法论
- 如果你要学唱歌，最关键的方法论就是“呼吸”，只要学会“呼吸”，你就抓住了唱歌的灵魂；
- 如果你要学习写作，那就直接学“金字塔原理”，这个几乎万能的写作结构，就能帮你搞定80%的写作；
- 如果你要学打羽毛球，就要学标准的握拍动作、常见的出拍姿势以及在场上的走位和走位的步伐，这些是学打羽毛球的精髓。
了解100个关键词：麦肯锡顾问这样快速精通一个行业
冯唐在《冯唐成事心法》一书中分享了麦肯锡的重要看家本领：短时间快速精通一个行业的方法。这套方法，也是一种系统的学习新知识的方法，其核心内容如下：
- 先知道100个关键词
- 找3到5个专家，跟他们坐下来谈半天到一整天。当你问了3到5个专家之后，你会发现他们的回答中，其实有很多共同点。这些共同点，就是你所需要知道的这个行业的最重要的东西
- 找3到5本专著，仔细地看完
这套方法能让你在短时间内入门，但如果你想要做到精通，成为真正的专家或高手，那还需要年复一年的学习、应用
学习新知识的“夹心饼”
做好了学习新知识的“夹心饼”（学前、学中、学后）工作
“不怕班里有学霸，就怕学霸过暑假。很多学霸在寒暑假不仅会复习上一学期学过的东西，还会预习下一个学期要学习的新知识
搞懂课堂知识
-
重点听预习时不懂的地方 -
注重头尾，跟着老师再走一遍知识链条。除了一头一尾，你还需要全程跟着老师的上课节奏，整体走一遍。或许你自己预习时已经整体走了一遍，那跟着老师走一遍，也是一次很好的巩固知识的机会，这会让你理解得更透彻 - 课上
没懂的地方，马上去问
不管你学什么新知识，都是这三步
- 预习：学前先预习一下，
降低正式学习的难度，在预习的过程中，把疑问点标记出来，以便正式学习时重点关注 - 正式学习时：带着
明确的目的，把不懂的地方全部搞懂，这是一切的关键 - 复习：学完后要及时复习，一方面是
消灭“假明白”，另一方面是防止遗忘，加深理解
第三部分 深度消化：如何彻底搞懂知识
钝感力：不在意追求自己目标的路上遇到的困难和打击
三种方法精准自查
- 源头自查：用清单自测。有明确目录或者范围的考试学习，就很适合这种方法
- 结果自查：按输出物自查。找出错题，一个个地对着标准答案去看，看看和标准答案有什么区别。接着，他模仿标准答案来写自己的答案，直到写得和标准答案接近一致
- 他人帮测：高手、学员
72小时法则：决定做一件事情时，你必须在72小时之内真正开始行动，否则你很可能永远不会再做了
主动屏蔽这些干扰源
- 物理隔绝：就是在时间和空间上与干扰源隔开
- 琐事隔绝：当你要深度专注学习时，那些影响你精力的但又必须要做的琐事，要么让别人帮你做，要么你就干脆不管，比如你担心手机干扰你，干脆把手机放得离你远远的
小学老师和初高中老师都有各自教学的优势。小学老师更懂学生的思维方式，优势是“懂教学”；而优秀的初高中老师，核心优势是“懂知识
第四部分 多元输出：四层输出，把知识真正用起来
知识输出四种方式
- 表达型输出，把所学知识讲给别人听
- 解题型输出，即利用学习过的知识把题做出来
- 考试输出
- 利用知识做事，我们学习的终极目的
拥有出题人思维
- 研究真题：从真题中找规律
- 养成习惯：多问自己这道题到底想考什么
33原则
在学习知识后真正应用起来，还能举一反三，将知识应用到多个领域
- 学会知识后，至少马上使用3次以上
- 抓住本质，举一反三
知识迁移：就是把某个领域的知识迁移到另外一个领域，其实就是举一反三
刻意练习
一种常用学习方法，而且是变成高手的必由之路
刻意练习三个关键要点
- 目标：有目标的练习
- 突破：一点点突破能力边界
- 反馈：练习过程中要有反馈
刻意练习就是要进入『突破——练习——反馈——改进——练习』这样的循环中，不断精进自己，最终做到对一件事情的精通
第五部分 最佳状态，极简学习的三个好帮手
只要符合一个要求就能坚持一件事：得到大于付出，即得到-付出>0
减少消耗的自制力最佳办法：养成习惯。习惯就是自然而然的行为，你不用经过思考就会去做某件事
养成习惯方法
- 固定学习时间：尽量固定自己的学习时间，每到这个时间点就开始学习
- 固定学习方法：尽量养成固定习惯。学习方法就是你的学习工具，工具越好用越熟悉，在做这件事的过程中，就越感觉简单，越不需要你调用太多的精力去完成学习的过程
- 固定学习场所：如果每次学习都要去想在哪里，可能还没考虑好到底去哪里就已经消耗掉大量的精力了
我们的核心目的：把所有精力都用到学习本身，把学习过程中一切辅助学习本身的事都变成习惯，尽量减少对我们精力的消耗
干掉拖延
- 接受『谁都会拖延』这件事。因为拖延产生的烦躁、不安，内心的纠结挣扎，都是一种内耗，是极度消耗精力。而且，你烦躁不安时，也没有办法快速进入学习状态，这些 都会对你的学习产生很大的影响
- 开干：来一个三秒小仪式：默认1、2、3，或者说出来也可以。说完，就马上开始你的学习，去做你应该做的事
- 干下去：只要先干两分钟。『两分钟』是一个虚指，也可能是三分钟、五分钟。这个时间就是你能让自己坚持做一件事的时间
- 先干难事：更高段位根治拖延
低段位的拖延症，你按照『接受、三秒开干、先干两分钟』的方法就能解决；
对于高段位的拖延症，即过程中的拖延症，只需要调换一个学习和做事（先做事、再学习）的顺序 ，就能轻松解决
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