理疗（4）

      告别昨天开启今天。

    接受治疗的新面孔代替了老面孔，部分老面孔再次相见，曾腿疼说不成话的中年男士面部表情平静，少了陪护。新年的脚步越来越近，希望这里的医生能清闲下来。

      每天几项理疗似烙饼。建议下名叫莹莹的医生给我加了艾灸盒。推拿按摩是另一位24岁刘医生，每人手法不一，刘大夫对穴位点触多些，当按到脚踝处疼的我嗷嗷叫了几声，他解读到，“中医讲究人体是一个有机整体，只要这里疼说明膝盖不好，脚步站立不稳，这是根，也就是根不牢固，连带膝盖，你扭过脚踝吗？”没。那一时没想起脚踝受过伤，后来追忆还真扭过。2002年怀孕6个多月，下楼踩空扭的就是它，当时疼的一晚上不能睡觉，后来怎么康复的不记得细节了。

      按摩即将结束，刘帅哥示范自我康复运动，一、伸直腿锻炼膝盖正上方肌肉力量，10秒/个，15个/组，共计3组，每组间隔2-3分钟；二、伸直腿脚外侧翻锻炼内侧肌肉10秒/个，10个/组也是3组/天。锻炼大腿肌肉力，可以减缓膝盖的老化。我就地完成了一项，累的满头大汗。这谁也替代不了，要想以后能动起来，只有每天坚持，这是老师布置的任务，更是自己的事情，我深谙其道。

      依据几天治疗后反馈的信息，王大夫调整按摩方法叮嘱理疗师，从明天开始加入腰部按摩，进行抗阻训练。这应该就是所谓的“牵一发而动全身。”

    随分秒流失，这一发快点成为历史吧！