精神自由是内心和灵魂层面的不受束缚、坚守自我。
精神自由和物质自由并非完全对立的，可以在满足物质自由的前提下去追求精神自由。
只有在物质自由能够满足基本的生存需求，人们才会有能量去追求更高层次的精神上的满足，也就是去满足精神上的自由。
如果我们有自己强烈的焦点，世间红尘的一切喧嚣便不存在了。
如果我们一心想要完成某件事，就会发现生活其实不需要那么复杂。—蔡志忠
人生匆匆百年，怎么活才算不枉此生？
长寿和健康的秘 诀，便是“少言、少食、少思、少睡。”
不知足，才是我们感到不快乐的真正根源。
只有做到得失从缘，心无增减，方是正道。
一个人能独享一大段生命，是一生当中最大的幸福。
作家林清玄说：“追求成为一个更好的、更具有精神和灵气的自己。”
一个人的时间和精力是有限的，不可能面面俱到。
你要知道什么才是最重要的，别把过多的能量都消耗在物质层面。
物质低配，身体标配，灵魂高配，才是一个人最好的活法。
林清玄说：“愈是内在芬芳，愈是朴素单纯。”
一个人的层次越高，对物质的追求就越是素和简。
物质低配，不是让你降低生活质量，压缩自己的生存空间。
而是删繁就简，回归本真，把更多的时间精力，投入自身修养的提升上。
著名漫画家蔡志忠说：
“我最自豪的，是一生过最大的精神自由，过最简单的物质生活。”
四十多年来，他每天只吃一顿饭，一个馒头抹点豆腐乳能吃一天，日均消费不超过20元。
他没有手机，也没有银行卡，身上只有少量现金，尽量地减少物质需求和外界干扰。
即使出现在节目中，他也是穿着简单的白衬衫、休闲裤，布鞋上甚至还有破洞。
他说，人不要随波逐流，追求生命中不需要的额外物质。
梭罗也说：“如果一个人，能满足于基本生活所需，便可以更从容、更充实地享受人生。”
在物质的世界里，没有平等和满足，有多就有少，有好就有坏。
如果总想着占有物质，非但得不到幸福，还会被物质所束缚和奴役。
人生不需要太多的物质，越简单方能活得越轻松、越高级。
物质低配，才是心灵的救赎，是幸福的密码，也是富养自己的最佳方式。
身体标配
哲学家约翰·洛克说：“我们要想工作，要想幸福，必须身体健康。”
健康是1，其他是0，身体健康，其余的一切才有价值。
前面没有1，后面再多0，也将毫无意义。
身体标配，无病无灾，日子才有奔头，生活才能有滋有味。
有位富翁因身体不适去医院检查，医生说他需要静养。
他很抗拒地说：“你知道我一分钟可以创造多少财富吗？再说我手底下员工那么多，没有我他们怎么办？”
医生听完将他带到一片墓地，对他说：
“这里多少人也曾和你一样，认为赚钱至关要紧，认为自己举足轻重。可如今，太阳照常升起，别人照常生活。”
一语惊醒梦中人，富翁很快交接好工作，静心调养身体，还四处周游享受生活。
有句话说得好：“人生下半场，拼的是健康。”
千万别以透支身体为代价去换取财富，过度消耗生命。
并不是你拼命工作赚钱，才能给自己的余生提供保障，才是为家庭负责。
要知道，世上最贵的房是病房，最贵的床是病床。
把身体照顾好，本身就是一笔无形的财富，更是家庭幸福、生活美满的基础。
灵魂高配
杨绛先生说：“简朴的生活、高贵的灵魂，是人生的至高境界。”
人生的使命，不仅在于过好生活、顾好身体，更在于富养灵魂。
这世上，得失瞬息万变，祸福变幻无常，唯有高配的灵魂可立一生。
刘德华这位划时代的天王巨星，一直是娱乐圈的顶流。
更难得可贵的是，多年来他从不以慈善标榜自己，却从未在行善的路上缺席：
1994年，刘德华慈善基金正式成立，旨在扶弱济困；
1999年，台湾大地震，他与梅艳芳合唱为台湾同胞筹集善款；
2001年，内蒙古特大暴雪，他第一时间购置2000件天蚕衣送往灾区；
2008年，汶川大地震，他号召超过500位艺人捐款，还亲赴灾区送上慰问；
2020年，武汉疫情，他前后捐献2000万物资，并为抗疫人员填唱歌曲《我知道》......
骨子里的高贵，灵魂中的修养，就是刘德华数十年来长红不衰的最大底牌。
作家周国平在《人的高贵在于灵魂》中写道：
“人与人之间最重要的区别不在物质上的贫富、社会方面的境遇，是内在的精神素质把人分出了伟大和渺小，优秀和平庸。”
曾经如此追求外表的华丽，后来才明白，人生不是纵情的狂欢，不是物质的盛宴，而是一场灵魂的修行。
真正供养生命的，是灵魂的丰盈和内心的繁华。
站在灵魂高处的人，才是人生最大的赢家。
作家雪小禅说过：“删繁就简、去伪存真，把每一寸光阴过成自己最好的时光。”
往后余生，丢下包袱，轻装上阵。
时间是最好的炼金石，在世间活得够久便知道人生的真理是——“知足长乐，安止无忧。”
要得到最多的精神自由，就要过最少的物质生活。
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