情绪，它的来源不是事实本身，而是我们对事件的认知，其实就是我们的信念与认知的系统。发生了一件事，我们对它有怎样的一个认知，这个认知的背后是我们的价值观，世界观和人生观。事情是中性的，好坏，对错，美丑，它完全来自于我们自己的演绎。如果能够了解事件是中性的，其他完全来自于自己的演绎，你对情绪的控制，就会有一个更深层次的理解和体验。这里体会到一种参禅的味道，有点明白，又不甚明白，但是，隐约间又像受到某种启示和引导。就像对于孩子的一个习惯，一个你眼中的坏习惯，当你看到它发生的时候，你希望孩子能改掉。如果在你的再三告诫下，孩子依然改不掉的话，你会生气，你会愤怒。但，你的这种情绪其实都是源于你的认知。你的认知系统，你基于现实社会的一些标准去判定孩子的习惯和行为是好的还是坏的，但，在孩子的世界里，也许没有那么复杂。他的一些小行为，也许仅仅只是一个单纯的小行为，根本不代表任何的意义，根本和成人的认知完全两个概念。所以，不要轻易地用你的认知系统去笼统的定义孩子的行为，不要轻易地给孩子贴标签。收起你的生气，你的愤怒，你的无能为力。用一个旁观者的心态，去观察，去了解，去接受，去引导。父母是孩子的引领者，你掌控了你的情绪，用平和的心，用合适的方法去和孩子交流，相信一些都会越来越好~~
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