今天一下子上了五节课,早上上第一节课的时候感觉非常好,思路超级清晰,上第二节课的时候有一点累,因为中间没有休息,后来到了下午,状态有点回升了,但是但是没有早上好,后来连续上了三节,到一整天的第五节课的时候就感觉有点掏空的感觉,和那种骑行很远被掏空的感觉不一样,这种更多的是一种精神上的消耗,后来自己练不动了,就去躺了一会儿,躺了好一会儿之后又回血了,然后继续练了不到一个小时,练习的时候感觉能量满满,每一次训练都会有让人感觉充电的感受,这种感觉真的真的超级棒,明天要带个背心去工作室训练,这样可以练得更加投入和认真。
昨天去参加环浦东100km骑行了,早上遇到了一群人骑行去滴水湖,然后就跟着他们,可是真的真的跟不上,因为一看码表,均速40,我感觉自己一小不小心就跟不上了,现在积累了一点点跟的经验,一点点都不能掉队,因为一旦掉队,需要付出更多更大的努力才能赶上,勉强跟着可能还不会那么辛苦。早上骑的时候,看到有一个人吃能量胶,我突然觉得自己也需要吃那种东西,因为早上没有吃什么,感觉真的很没有力量,而且在长途骑行当中,真的很需要补给,不然就只有一种被掏空的感觉,骑行结束之后也特别特别需要补给,这样更有利于身体和关节的恢复,所以我现在需要做一些补给方面的知识,然后在自己的日常训练中去尝试一下,再去比赛中检验成果。
超昨天问了一个问题,问我有没有跟上一个人,我说没有,后来想想,其实我的速度是完全可以的,可是当我骑到后面的时候,我能跟上的人早就甩我超级超级远了, 现在开始差不多一个月,开始为一个月之后的环湖做准备。昨天看文章才知道滴水湖那边有一条40km没有红绿灯的路,真的真的太适合骑行了,就恨自己没有一辆汽车,想着有汽车的话就可以开车过去然后好好刷三圈,再回来,如果是骑车过去,真的好远呀,不过现在心理容量也越来越大,随着骑行的距离越来越长,就会觉得骑行的距离越来越不是问题。
现在就需要好好做功课,然后训练,反思总结,再去参加活动,看可不可以不用那么垫底,今天新买的骑行服到了,价格不一样,真的料子天差地别,颜色太低调了,我还是换成了我最喜欢的大黄色,期待大黄色的到来,随着天气变冷,之后用到的次数也变少了该使用冬季骑行服装了。
接下来的时间就开始写上课总结。
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