如何做自己？

做自己就得先懂得自己，懂得自己就是要懂得自己内心世界的规律，深刻理解表象的欺骗性。理解了规律就是理解了自己。

每个人的内心规律完全一样。不同的是每个人的成长环境不同。

懂得了自己也就懂得了他人，让他人做自己。

理解自己就是要观察自己，观察自己的内心世界，不带情绪的观察体会，就是冥想，就是正念生活。

这种看到将带来内心世界的观察。

不能简单从在外行为理解做自己。

当没有觉察到规律的时候，在外行为具有欺骗性。

觉察到这是自己的欲望或习惯，感受它，再做决定，向内心世界靠拢。

在亲近的人面前随心所欲发脾气，这是做自己吗？

觉察你的分别心，觉察到自己的情绪是欲望的累积。任性放纵就是内心的混乱外部化，不是做自己。

找回内心的秩序，回复内心的秩序。