毕业一年半，现在拿出毕业照，朋友说照片上的我就是个小胖墩，那时候的体重可能在50+，这个数字可能伴随了我整个大学，其实自己以前并没有意识到自己很胖，因为自己怎么吃怎么胖，永远腰细，只觉得自己微胖，现在看来认识不太足。身高不足一米六，体重目前维持在44左右，不算瘦，但也不算胖，但是目前这个体重还算健康。
现在出门，好久不见的人都会说“你瘦了、不光瘦了，而且瘦了好多呀、”甚至还有人说“你是不是打瘦脸针了”……转头一想，才意识到之前自己有多胖，在婴儿肥的遮盖下，意识到自己之前的脸有多肉，虽然现在也可肉，嘻嘻。
别人都问我，你是怎么瘦的，其实实话就是，真的没有刻意去减肥，只是在这一年多里伴随着朝九晚五的上班生活一直规规矩矩。想想其实这一年多里，吃的好像比以前还多了，每顿饭都不落下，在上学时还经常不吃晚饭，为了减肥。跟别人说，我每顿都吃，而且吃可多，别人都不信，那怎么瘦了的？
瘦下来的启示
一年多的作息和习惯是这样的：
1.早上六点半起床，收拾洗漱，完了吃饭，早餐习惯喝粥，豆浆之类的，吃包子，然后坐车去公司；
2.中午我们是十一点半吃饭，坚持每天下楼去吃饭，即使一个人去吃饭，也坚持下楼。吃完饭以后在公司附近散步，溜圈，最少二十多分钟，除非有急事必须回公司，否则绝对吃完饭在走圈圈，下雨天也不例外。
3.晚上六点下班，骑车到公交车站，坐车回家。吃晚饭，大多数时候喝粥。
4.零食吃的特别少，偶尔吃。饮料不喝，平时喝的最多是白开水，玫瑰花茶和柠檬泡水。
5.晚上睡前会泡脚，会做一些小运动，譬如把腿贴墙上之类的。
没有刻意去减肥，去节食，去吃减肥药，自己没吃过，不对减肥药做评价，但是说白了，想少交点智商税。女孩子对自己好，瘦下来得前提是得身体健康，这些年看过的太多的为了减肥，各种各样的方式，影响例假，影响了身体的各项激素不平衡，到最后影响的还是自己。
所以说，其实瘦下来没有多难，只要管住自己的嘴，少吃零食，饭要吃，但切勿吃的太饱，要健康合理的饮食，多喝水，少喝饮料，迈开自己的腿。刚吃完饭，切忌坐着。自己有个习惯，不管是哪顿饭，吃完之后能不坐着决不坐着，总是告诉自己“坐着要长肉”。
但都得做到俩字：坚持。减肥的方式有多种，跑步、跳绳、去健身房等，都需要坚持，如果坚持一两个月看自己没瘦，就放弃了，那结果自己知道，什么事情都需要有个过程。
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