真正的自律在于点滴的习惯。
春节假期结束了。这一周主要还是在调整自己的状态，感觉放了10天假，整个生物钟都乱掉了。这一周精神状态奇差。所以针对这个自己也开始反思真正的自律不会因为假期或是其他外在原因而改变的。真正的自律就是让他变成你生活中的点滴习惯。
健康的自律
这一周主要是作息时间的调整，在春节假期期间自己都没用想到的事能够成功减重5斤。简直是太意外、太惊喜了。感觉立马应该奖励自己一个鸡腿.所以这周就开始反弹了。又上来两斤多。作息时间已经调整好了。从下周开始加入早锻炼已经自己轻食的部分。中午就是盒饭了。但早上和晚上尽量自己能够控制好！早上注意营养的丰富。晚上注意能量补充及夜间消化。还有就是自己的有些指标最近也有点高了。要适当做些舒缓运动控制下。身体是革命的本钱，革命尚未成功。一定要攒好本钱呀！
快乐的自律
本周我先从老家回来，儿子不在身边。周末又团聚了。周末两天自己算是及格吧。周日表现更好一点。陪儿子户外玩了一个小时。真得经常带他出去走走了。怎么感觉他这么小就有当宅男的倾向了。这可不行呀。
和同事感觉就一些问题的分歧还是挺大，也会说些负面的东西。感觉因为精神状态本来就不好，还有上来就加班导致的。而且制度也有变化。但还是要从自身反思，自己只能控制自己所能控制的。要善于总结，多带正能量。良好的心态一定会给自己好的结果。
春节回来后还没有和家人联系过，明天给父母打个电话吧！感觉自己现在对父母的耐心还没有对儿子的多了。毕竟是两代人，让他们一下子按照我的思维方式考虑问题是不可能的。要保持耐心，多倾听。他们也会因为我不在身边感到孤独。如果和我说两句，倾述两句我还要和他们讲讲道理。最后是没有道理可讲的。
高效的自律
节前一堆计划，结果就减肥意外的完成了。有些时候太好高骛远了。这周准备修改日志。从点滴的习惯养成开始。而且要丰富自己零散时间的利用，提前制定零散时间应该做的事和学习的内容。让自己只有空下来就知道应该去做什么。所以下周的重点：微习惯的养成！
晨起仪式习惯！零散时间学习及锻炼习惯！通勤路上时间利用习惯！晚间提升习惯！不断的丰富自己的微习惯，每天哪怕就坚持一个梳头这么小的小习惯也要去坚持。当习惯变成生活的一部分时，才是真正的自律！
还有自己热爱的东西也要带着热情去投入了，演讲的练习。发音的练习。有好的伙伴能够陪伴自己一起成长，可自己却在浪费这么好的机会。生活中就是要找到那些自己能够热爱并去坚持的一些东西。
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