如何转移对手机的注意力

最近我觉得自己对手机的分散注意力越来越严重。当有碎片化时间的时候，总是不由自主的会拿起手机。我想这么下去不行啊，得想个两三招避免自己在手机上耗费过多的注意力。

第1招转移注意力。看手机的时候都是自己没有主题，不聚焦的发散时间。为了让自己不看手机，可以变成去电脑上看电影。

第2招是设置手机隔离期。就像自己参加私董会，要有两三个小时集中注意力一样，我们要想有自己整块儿的时间就要用一段时间把手机关起来。

第3章集中回复期。给自己设定某一个时间段可以集中看手机和外界来的信息。

招数不宜过多，就先用这三招，试行一周再来看成果吧。