曾经一度风靡的红豆薏仁米,
健脾袪湿被盛传一时。
很多时候我们没有去仔细研究,
只是听了传说的东西,
没有学会认清楚自己身体的状况,
把自己当成“小白鼠。”
真的是豆你玩儿!
辨证自古是中医当中非常重要,
就湿而言有寒热之分,
食欲不振、面色晦暗、体态虚胖、大便稀烂、精神萎靡,
这些都是湿的表现,
如果你已经出现某些现象,
那么恭喜你中了体内湿气过多奖!
大家都知道湿气重跟脾有着很大的关系,
脾是蕴化湿气的主要脏器。
中医讲到,脾能“蕴化水谷、蕴化水湿”,
意味着脾除了有消化功能,
还肩负着“化湿”的重要职责。
脾虚者容易湿气重,而湿气重常常又伤脾胃,两者恶性循环。
你知道为什么你不够美,
就是因为湿气太重了。
透过以下现象来分辨,自己站好队伍。
舌苔厚腻是中医判断湿气的一个重要依据,如果舌苔厚而黄,可能是典型的“湿热”;舌苔厚而白,应该是“寒湿”。
1、寒湿是指寒湿内盛,困阻脾阳脾失温运,以纳呆,腹胀,便溏,身重为主要表现的寒湿证候.其主要表现为脘腹胀满。
2、热湿是指湿热内蕴,脾湿健运,以腹胀,纳呆,发热,身重,便溏不爽为主要表现的湿热证.其主要表现为脘腹胀闷,恶心欲呕,口中粘腻,口渴不多饮,便溏不爽。
通常作为食疗配方中的红豆指的是赤小豆,
赤小豆:《本草纲目》-赤小豆,其性下行,通乎小肠,能入阴分,治有形之病。故行津液、利小便,消胀除肿,止吐而治下痢肠僻,解酒病,除寒热痈肿,排脓散血而通乳汁,下胞衣产难,皆病之有形者。久服则降令太过,津液渗泄,所以令肌瘦身重也。
对于湿热的体质来讲用这个食疗配方是可以的,
但是提醒一定要煮的够烂,最好赤小豆提前泡起来。
对于寒湿者可以用生姜、大枣。生姜驱寒,红枣补血,姜枣健脾养胃疗效很好,适用于体寒脾弱者。
手部砭法——一个古老又新鲜的养生方法。
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