今天的冥想主题是《疗愈父母关系，疗愈原生家庭创伤 》。
我们与父母的关系是今生中最重要的关系，处理好与父母的关系，也就有能力处理好与他人的关系，即使我们的身体已与父母分离，即使我们已经长大成人，但他们却是一直活在我们内心之中的，我们的一生都不可能脱离父母而单独存在，父母关系时刻影响着我们生活的方方面面，如果与父母的关系得以改善，则我们与一切的关系都将得到改善。
跟着老师的节奏，慢慢调整身心都放松下来，感谢这种深度呼吸疗愈的方法，现在随时都会用它来调整自己的心绪，受益颇多。
望着母亲的双眼，心中默默地念叨着：我是您的孩子，我多么希望得到您的爱护与关怀，那种清风细语般的爱与呵护，而时至今日我却仿佛不曾感受到，如今，我不再苛求，只希望母亲能放平心态，客观地看待身边的一人一事，不再有抱怨、不再有无谓的索求，平静如水地度过每一天。
望着父亲深陷的双眼，心中既有对他的怜惜，同时又会因他的倔强与母亲发生的纠葛而愤恨，两种情感的撕扯拽拉让自己不想过多地面对他、靠近他。慢慢地闭上双眼，不去看见他，心中默念道：亲爱的爸爸，我是你的女儿，我身上遗传了太多你的性格与秉性，所以，您的所思所想我都了解并能深深的理解，那也许不是您的错，如今，我只希望您放下对外的所有祈盼，不要再为子女及他人的事做无谓的操心，只照看好自己的身体便好。
整个冥想过程思绪较为集中，没有先前的思想纷乱、跳跃等现象，效果挺好，感谢冥想的疗愈，感谢自己的坚持。
慢慢地走到父母脚下，照旧依偎在他们的脚下，默默地什么也不想、什么也不做，就这样静静地与他们待在一起……
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