从今日的六时书发现自己某些程序很容易自己会跳过，静静回想觉察看见是内心想逃避不面對，内在很容易创造一亇状态去替自己找借口，以为自己这样会好过，看见自己的自私外，也问自己一昧追求“速效”好吗？
静下来心把我带拉回最初的动机，
开始问自己练习的目的是什麼~~练习的过程反而教会我跨越痛苦。
而什么样的我会快乐，怎么样的内在我会快乐呢……
嗯……当心能夠松、平静、安全感我会感到深刻的快樂，这些答案让我回想我在服務别人的时候，我的动机有没有准备好吗？我的态度有没有准备好？
而如何能让动机和态度准备好，其实能真正帮助的是来自每天细微的练习，就像每日的冥想、瑜伽、六时书，我们的脑袋会骗人，但我们的身体很诚実，身体会给我们很好的讯息。
感谢每日的练习，都在帮我更理解接纳自己，我的内在才有空間去接纳更多人事物。谢谢老師的金刚智慧，谢谢那些能带给我便利的人，谢谢你们。
2018.7.18 思颖的感恩日记
2018.7.18 思颖的感恩日记
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