一个月前，同事在说起办公室职业病的话题，包括肩膀酸疼，容易疲累。因为平时没有持续运动的习惯，于是就约着从1分钟平板开始吧！每天12点前完成，视频为证。
一分钟对于我而言，算不上轻松。这个约定对我而言，不仅是行动上的完成，还是一种习惯养成。看似简短的一分钟，却还是有好几天，拖到几乎零点才完成。而且30天过去了，我的平板支撑只往前前进了5秒。1分5秒，是现在的极限。
约定时间到达，顺利完成。但是，如果没有这个约定，我还会继续运动下去吗？即使只有1分钟，从过去的经验来看，比较困难。
于是约了下一个100天，至少1分钟。有赌注的约定。
但是在运动过程中，常常不在状态，因为太辛苦，于是总是轻易地放弃，想着今天完不成，让未来的自己造成吧！但是，在这个当下，没有未来的你。你只能在这个动作上坚持下去，你只能在这个时间里面完成你今天的训练量。
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本文标题：平板约
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