连续两天因为中午下午都有事情外出，没能锻炼，今天约了教练。
主题是练习胸肌。
做了如下动作：
最后，跑步1km, 用的椭圆机，设置的阻力系数是 level 7，刚开始没感觉，慢慢觉得还是很费力的。 6分钟。中间做了几次间歇性过程。 喘。
全程1小时左右，下午事情多，早点回了。
对了，最近学了手机号测吉凶的方法，基于易经八卦等传统理论。大家感兴趣可以私信(测一次1元哦)。
连续两天因为中午下午都有事情外出，没能锻炼，今天约了教练。 主题是练习胸肌。 做了如下动作： 平板杠铃握推 5 ...
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本文标题：健身记录20190510
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