当我们迈出一小步后,一定要切身体会到它带来的反馈:正向的奖励或者是负向的惩罚。如果我们不留意这些反馈,有可能大象感受不到多少这个新经验带来的好处,进而不会再继续做出改变。
我最近在读书,总感觉新经验带来的好处很隐蔽,而且吸引力不足,比不上原先玩游戏的动力。迈出了这一步总是退回来,我该如何强化这一步呢?暂时还找不到奖励自己或惩罚自己的好方法。
当我们迈出一小步后,一定要切身体会到它带来的反馈:正向的奖励或者是负向的惩罚。如果我们不留意这些反馈,有可能大象感受不到多少这个新经验带来的好处,进而不会再继续做出改变。
我最近在读书,总感觉新经验带来的好处很隐蔽,而且吸引力不足,比不上原先玩游戏的动力。迈出了这一步总是退回来,我该如何强化这一步呢?暂时还找不到奖励自己或惩罚自己的好方法。
本文标题:20190117怎样强化呢?
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