现在闹钟响了之后不用纠结就会立即起床。洗漱、出门、慢跑三公里。
几个月前起床还需要挣扎，出门还需要督促。现在都不需要了，晨跑成了生活中的必须。
连续跑了四个月，每天三公里从最初的跑200米就气喘吁吁到能连续跑三公里，能连续跑三公里之后又因为一味的追求速度，而有点沮丧，身体吃不消，慢跑又改为跑走结合。
最近不再追求速度，只关注身体状态，跑的过程中尽可能地使心率不超过160，在身心愉悦的状态下跑完一圈三公里居然也有了意犹未尽还想继续跑的念头。
这跟过去跑完时：终于跑完了，的想法是截然不同的。这也许就是坚持带给我的改变吧！
昨天跑完三公里就有种没跑过瘾还想继续跑的念头，但一圈结束已经到家门口了，原本打算今天早上跑个大圈尝试一下五公里的，可是因为有早读就依然选择了老路线～～三公里。跑完依然是不够过瘾还想跑的感觉。
明天早上争取五点十分前出门，晨跑五公里！
在日积月累的坚持中遇见美好！加油！
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