让孩子更容易入睡的三个简单方法:累了、安静、放松。要让孩子到了睡觉时间就感到累,最简单的方式就是让他每天同一时间起床,并且让他在一天中保持合适的运动量,充足的运动量需要消耗大量的体能。对于入睡困难的孩子,父母要创造关灯环境,营造安静的氛围。在睡前让孩子放松下来,能让他睡的更快。放松的物质条件有很多,比如一天的运动后泡个热水澡,能让孩子身体得到放松。或者在睡前播放轻柔的催眠音乐,也能有效缓解紧张。
最后追加一个叮嘱:暮夜不责。
随着家长会的结束,宝贝算是正式进入寒假,这个假期尽量和宝贝一起养成好习惯,还有老师最后说的那句话,我检讨一下自己,晚上我睡前再不批评她了。
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