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2019.1.12-13训练总结

2019.1.12-13训练总结

作者: 多年以后_30bd | 来源:发表于2019-01-16 16:46 被阅读0次

    周六第一节课,协助唐教练08年精英队训练。热身是正脚背踢网,重点要求助跑角度,触球部位以及摆腿动作。随后是1V1边路突破射门,和2V2利用边路突破射门。最后是一个主题场景的对抗赛。

    1v1边路突破

    周六第二节课,由于09B队只来3名球员参加训练,于是与于教练合练。练习的主要内容是迎球并接球转身,以及回做2过1的撞墙配合,主要是针对背后有防守队员的情况下进行的情景式训练。随后与11年精英队进行了一场对抗赛。

    接球转身

    周日的第一节课是观摩学习。训练内容是利用方块进行传接球的训练,非常值得使用。

    周日第二节课协助马教练训练。第一个训练内容是利用标志物采用多种方式的运球并完成射门。第二个是根据号码的人数不确定性的对抗训练。最后进行了队内教学比赛。

    运球射门

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