在求学生涯中一路披荆斩棘，过关斩将到最后，终于迈向自己理想学府的佼佼者，身上都会有共同的品质，比如坚定的意志力，超强的自控力和良好的专注力。
今天我们来一起谈一谈自控力也叫自制力。你的孩子在生活中有没有遇到过这些情况：看到好吃的好玩的就一定要吃到玩到，不给就发火，孩子坐不住学习容易分心，做事情磨蹭爱拖延，这些都是自控力差的表现。
自控力是指面对诱惑和冲动，我们能够有意识的控制自己的情绪和行为的能力。他是一项重要的基础能力。研究表明自控力好的孩子，他们上学后阅读和数学成绩也会很好。其实不仅小孩子有自控力问题，很多大人身上也有自控力不强的表现。比如明明知道抽烟喝酒对身体不好，却常常控制不住自己，妈妈们在面对漂亮衣服的诱惑时也常常控制不住自己的冲动而买买买，可想而知自控力是多么重要，又是多么困难。
不过，自控力是可以培养的。不同年龄的孩子自控的程度也是不一样的。那么面对三至七岁的宝贝，我们应该怎样帮助孩子抑制不合适的冲动，提升自控力呢？
首先我们要降低诱发条件。
比如孩子在睡觉时，明明已经困的不行了，但是还要继续玩玩具，非要玩到累的不行再睡。其实造成这样的情况，会不会是因为玩具没有在规定时间收拾好，因为玩具摆在孩子面前，这对于孩子来说是很大的诱惑，家里的玩具零食最好都有自己的摆放区，并且及时收拾。再比如孩子学习的时候注意降低环境干扰，不要让电视或者周围乱放的玩具夺去了他们的注意力，我们家长平时也要多注意观察，一般引发孩子失控的情况是什么样的，我们可提前做好预防。
影响孩子控制力的另一个因素是父母的反应，如果孩子哭闹就能得到他想要的东西，孩子就会继续以这种方式达到目的，造成恶性循环，如果方法不当，也会无法消解孩子的消极情绪。
二，要建立日常生活规律，哈佛大学有项研究表明，自控力差的孩子往往家里没有一个固定的日常生活习惯。比如关于孩子每天的睡觉时间，三餐等的规律，而重视孩子的生活规律，对帮助孩子减少分心，控制冲动和多项能力发展都至关重要，因为日常规律会增加孩子对生活的可预测性，孩子知道他会在什么时间什么地点去做什么事情，比如有好习惯的家庭孩子知道晚上刷完牙就要去上床睡觉了，他不太可能会受到玩具的影响。其实在生活中，很多方面都可以帮助孩子建立规律的，比如去超市购物之前可以和孩子讨论一下家里需要买什么，写完购物清单和孩子提前约定好，要买什么不买什么，比到了现场跟孩子谈，效果要好很多。
三，及时提醒。孩子自控力差跟年龄小有很大关系，孩子很容易分心，记忆力有限，会忘记规则，很难长期坚持完成一项任务，所以孩子分心不守规则的时候，家长要注意提醒孩子，才有可能去抑制自己的冲动。很多宽容性父母对孩子没有底线的放纵的行为，实际上会害了孩子。孩子长大后，肯定会在自控力上出现问题，更严重的会在社交方面出现问题，因为从小就没有人要求孩子控制自己的行为，他们长大也很难学会自我克制。当然家长也不可过于权威，一味地要求孩子服从自己，这样也不对。在教养孩子中的度的把握是值得我们父母终身去学习，去揣摩研究的。
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