以来很长时间，发现自己整个人的状态和情绪总是处于低迷状态。简单说就是提不起劲，没有精神。甚至连自己都怀疑是不是抑郁症的表现。前段时间一直坚持着。，每天记录也被自己放弃了，整个人每一天变得无所事事，甚至是没有想法没有感受的状态只发现。焦虑越来越多，各种恐慌不停的扑面而来整个人的身体和心理是受到一定的影响，甚至也反映出疾病的发生。现实的问题肯定不少感觉，但是到底存在什么让自己的整个的整个情绪有如此大的变化，不再像过去那样，每一天有激情多少有点兴奋的。或者说有一定的幸福感，快乐的感觉。但是现在真的没有了，我也不知道什么事情或者什么目标，能够值得自己高兴。整个人反正就是非常的低落。我到底怎么了？我需要怎么突破以前这样的状态？连自己都不知道。只是被动的安于这样的苟且偷生。无所事事。甚至连自己也在恐慌所带来的巨大问题，这一年又过去一半，但是自己什么都没有做成，甚至回首过去的6年，正是因为某些决定导致自己今日面对困难重重6年。，导致直接的后果就是负债累累，弄得自己今天苦不堪言，今天的焦虑与过去的一些行为方式就是说直接的关系几年过去所有的问题一点都没有解决，甚至更加的严重，也导致自己更加的焦虑和恐慌。可以说当下所面临的困难和问题都是因为过去的积累。去年同样的事，这个时候开始备考自己能够信心满满，富有激情的认真对待每天的复习。而今年完全找不到学员的状态，甚至是一种被动的态度去面对，只知道快要考试了，自己争取今年能够考过明显，这样的心理和态度是很影响复习效果的。如何自我调节，自我反省，改变当下的状态。我很苦恼，我根本不知道怎么去解决。曾经自己都意想不到的事情，现在也发生到自己身上，至少对情绪调整这一块目前来说是很大的问题。时间久了总会积劳成疾。难道我是在一直对抗所存在的问题，没有能够坦然的接受和面对吗？有些时候很想寻找一些新鲜的刺激，总是做一些。给予满足的快乐感，低级无趣的快乐，但是这些对问题的改变毫无作用，只会让自己越陷越深，不止花费金钱，也会在事后带有一些懊恼。平日里也投入了一些时间去跑步，也希望通过像过去一样，在运动后获得一些成就感，获得一些身心的轻松。但这段时间也没有找到这种感觉。觉得很普通。再也没有运动过后，那份自信和激情一样。为什么做同样的事情，在这段时间完全感受不到曾经的乐趣和快乐，难道真的是自我的心理或思维出现了巨大的问题？或者说自己的意识认知出了某些问题吗？
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