“可能是我不够好”，“我是不是哪里惹TA不高兴了”，“TA不会误解我吧”...总会情不自禁想太多？这种情况，不少人都会有。

总是“想太多”？

  在心理学上解释，总是想得太多，主要会有两种可能性，即虚无主义和边缘性人格。

一、虚无主义

  虚无主义一开始是用来批评心理学大佬中大佬——弗洛伊德的，在其晚年的心理学研究中，有部分陷入到了虚无主义的边缘，就是真实的东西在分析后，趋向于虚幻和伪真化，偏离了物质本源的基本哲学思想。

  举个例子，有个实验是研究人在极端压抑情况下的职业成就的，结果发现大部分大艺术家、文学大家，早年都有着比较坎坷的经历，甚至造成了心理上的持续性压抑。这里说句题外话，这样的结果本人是有故事讲，有位很好的朋友在初中时期，这个重要的成长阶段，尤其是心理成长阶段，经历了很大的家庭波动和家庭矛盾，具体是父母闹离婚，哪一方都不喜欢这个孩子，甚至不想要他（我这个朋友），一个十二、十三岁的孩子，在这样的情况下，严重的会出现反社会人格，就是觉的全世界都抛弃了他（小时候，父母就是我们的世界），但重点是，现在我那个朋友成为了一名画家，梦想是在全世界举办画展（正在接近梦想中），并且他告诉我，正是初中时期的他，喜欢上艺术喜欢上画画的。

  话说回来，针对这个实验，弗洛伊德得出了：早年拥有很压抑生活经历的人，会成为大艺术家、文学大家，这样的结论，就犯了虚无主义的错误，进行了绝对虚幻化分析，因为如果是这样的，那是不是可以说，要想成为大艺术家、文学创作家的话，就得有压抑的生活？现实可能并不是如此。

  所以想得太多，可能只是过于绝对化或轻率化，就是有件事你是这么觉着的，但让你说为什么这样觉着的，你可能说不出来或是说出来了自己都觉的不符合逻辑。所以（针对“想太多”）解决方法：当无法避免的想这想那时，问问自己，为什么会这么觉得，把原因说给自己听，要出声，让自己听到自己说的，再做判断。

二、边缘性人格

  边缘性人格，也是一种障碍，举例解释：如果现在发微信找别人聊天，别人回了个“哦”之类比较简单的回答，甚至是没有回，正常的人可能觉的别人现在很忙或是心情不好，但边缘性人格的人会觉得“是不是自己得罪他了？”、“是不是自己不够好？”、“是不是谁给他说了我的坏话？”等等。

  学术上是这样的：边缘性人格障碍（BPD）：一种人际关系、自我形象和情感的不稳定以及显著冲动的普遍模式。

  节选几点典型的诊断标准，供参考：①一种不稳定的紧张的人际关系模式，以极端理想化和极端贬低之间交替变动为特征；②身份紊乱：显著的持续而不稳定的自我形象或自我感觉；③由于显著的心境反应所致的情感不稳定（例如，强烈的发作性的烦躁，易激惹或是焦虑，通常持续几个小时，很少超过几天）；④慢性的空虚感；⑤短暂的与应激有关的偏执观念或严重的分离症状。（来源百度百科-科普中国）

  想太多之所以会这样，是一种对现实情况的不确定和无安全感造成的，所以（针对“想太多”）解决方法：想太多的时候，尽可能做些让自己有控制感和成就感的事情，这样会起到缓解的作用，之后用热情和兴趣还有心态去对抗它。

  这里所列举的原因是广泛分析，具体情况还要结合“想太多”的内容而具体分析。

 

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