来源：《手印：健康握在指尖》
作者：迪帕克·杜德曼德博士
出版社：世界图书出版公司
益处
该手印对心脏病、高血压效果显著。
练习几分钟即可降低血压。
强健心肌。
练习方法
食指（代表风元素）弯曲，接触拇指根部，用拇指盖住折叠的食指，其余手指舒服地伸直且排列成行。谨记：用拇指对折叠的食指略微施压。需两手同时练习风手印，虽然单手练习也有好处，双手练习最为有益。
原理
食指所接触的拇指根部是心脏及脾脏的穴位，拇指尖有大脑穴位。在此，我们用食指给心、脾穴位施压，拇指的大脑穴位被中指及无名指施压；因此刺激心、脾、脑来降低血压。我们知道压力及焦虑与大脑有关，为了化解它，心脏跳动更快，脾脏稍扩张以接纳来自心脏的增加流量。通过指压法刺激这些器官，降低焦虑及身体额外血液流动，试图平静这些活动。
根据《手印经》的解释，我们将水元素（小指）与风元素（食指）放置相反方向，风元素施压于火元素底部；火、地、空元素重合以分享其磁场频率，从而产生平衡（扰乱导致高血压）。
高血压、心脏病的特别贴士
在膳食中减少食盐量。
在茶里添加肉桂粉，可降低胆固醇。
早上剥一瓣大蒜，敞开放置在厨房，让大蒜与空气充分接触8个小时以上，晚餐后将大蒜切成2、3片，以水吞服，勿咀嚼。大蒜不仅能降低胆固醇，强健心肌，也是预防常见感染的天然抗生素。
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